Soundaryاختبار الذاكرة العاملة — مهمة 2-Back مجانية عبر الإنترنت
مهمة 2-back تقيس مدى قدرتك على تحديث المعلومات المحفوظة في الذاكرة العاملة. تستغرق حوالي دقيقتين، وتعرض الدقة وزمن رد الفعل ومعامل d-prime لتتبعها بمرور الوقت.
مجاناً · عرض النتيجة فوراً
محتوى الاختبار
- الوقت
- ~2 دقيقة
- السعر
- مجاني
الأسئلة الشائعة
ما الذي يقيسه اختبار N-back فعليًا؟
تراقب عناصر تظهر واحدًا تلو الآخر وتقرر ما إذا كان كل عنصر يطابق العنصر الذي ظهر قبله بـ N خطوة. يقيس هذا الاختبار تحديث الذاكرة العاملة — الاحتفاظ بالمعلومات مع استبدال عناصر جديدة بها باستمرار. وتقارن نسخة 2-back بالعنصر الذي ظهر قبل خطوتين.
ما هي نسبة الدقة التي تُعد درجة جيدة في اختبار 2-back؟
غالبًا ما يحقق البالغون في المرة الأولى نتيجة تتراوح بين 70 و85%، لكن السرعة ودرجة التيقظ ومقدار التدريب تُحدث فارقًا كبيرًا في هذه النتيجة. بدلاً من الاعتماد على رقم واحد، يُنصح بالنظر إلى الإنذارات الخاطئة وسرعة الاستجابة معًا، ومقارنة نتائجك المتكررة في ظل ظروف مماثلة.
هل يعني انخفاض النتيجة وجود خلل في وظائفي الإدراكية؟
لا. هذا فحص ذاتي وليس أداة تشخيصية، كما أن قلة النوم أو الإرهاق أو البيئة الصاخبة كفيلة وحدها بخفض النتيجة. وإذا كنت تجد صعوبة متكررة في تذكر ما سمعته للتو أو تلاحظ ازدياد أخطائك في العمل، فيُرجى استشارة طبيب أو اختصاصي.
هل يساعد التدرب على مهمة N-back في تحسين الذاكرة أو التركيز؟
يؤدي التدريب بالتأكيد إلى رفع نتيجتك في المهمة ذاتها، غير أن انتقال هذا التحسن إلى الدراسة أو العمل لا يزال محل نقاش علمي. تعامل مع الاختبار كمقياس لحالتك الراهنة بدلاً من كونه تدريبًا، ويُفضل إعادته كل أسبوعين تقريبًا في الوقت نفسه من اليوم.
المصدر
تستند هذه المهمة إلى النموذج العلمي من: Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352–358. هذه المهمة هي تطبيق خاص بـ Soundary يستند إلى نموذج أكاديمي منشور، وليست منتج اختبار تجاري أو نموذجاً رسمياً له.
قراءة المزيد
اختبارات ذات صلة
هذه أداة فحص ذاتي وليست تشخيصاً طبياً. إذا كانت النتيجة تثير قلقك، يرجى استشارة مختص في الصحة النفسية.