SoundaryTes Depresi Pascamelahirkan EPDS — Skrining Gratis 10 Pertanyaan
Skrining depresi pascamelahirkan (EPDS) gratis yang memeriksa suasana hati, kecemasan, dan tidur Anda selama 7 hari terakhir melalui 10 pertanyaan. Hanya butuh waktu sekitar 2 menit dan memberikan skor 0–30, interpretasi berdasarkan rentang skor, serta perubahan tren pada tes ulang. Ditujukan sebagai alat bantu skrining, bukan diagnosis.
Gratis · Lihat hasil Anda langsung
Struktur tes
- Jumlah pertanyaan
- 10 butir
- Biaya
- Gratis
- Area yang diukur
- 산후 우울증 심각도
Cara interpretasi skor
산후 우울증 심각도
산후 우울증의 심각도를 나타내는 척도입니다
0–9poin · 우울증 없음
산후 우울증 증상이 없습니다
10–12poin · 경도의 우울증
경도의 산후 우울증 증상이 있을 수 있습니다
13–30poin · 중등도 이상의 우울증
중등도 이상의 산후 우울증 증상이 있을 수 있습니다. 전문가 상담을 권장합니다
Contoh pertanyaan
- 1. 나는 웃을 수 있었고, 웃긴 일의 재미있는 면을 볼 수 있었다
- 2. 나는 앞으로 일어날 일을 기대했다
- 3. 나는 불필요하게 걱정했다
- 4. 나는 불안하거나 걱정 없이 있었다
지난 7일 동안 아래의 항목들이 얼마나 자주 해당되었는지 답변해주세요
FAQ
Bagaimana cara menginterpretasikan skor EPDS saya?
Masing-masing dari 10 pertanyaan memiliki skor 0–3, dengan skor total 0–30. Pada tes ini, skor 0–9 menunjukkan tidak adanya gejala depresi pascamelahirkan yang nyata, 10–12 menunjukkan kemungkinan gejala ringan, dan 13 ke atas menunjukkan kemungkinan gejala tingkat sedang atau lebih parah, yang pada tahap ini disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional. Skor ini merupakan hasil skrining, bukan diagnosis.
Mulai dari skor berapa saya perlu mencari bantuan profesional?
Jika Anda memperoleh skor 13 atau lebih tinggi, atau bertahan pada skor 10 atau lebih selama lebih dari dua minggu, konsultasikan dengan dokter kandungan, profesional kesehatan mental, atau layanan kesehatan ibu. Jika Anda memilih opsi apa pun pada pertanyaan terakhir (pikiran untuk menyakiti diri sendiri), segera hubungi keluarga, profesional, atau saluran bantuan krisis saat ini juga, terlepas dari berapa skor Anda. Depresi pascamelahirkan dapat dialami siapa saja di tengah perubahan hormon dan kurang tidur, kondisi ini dapat diatasi dengan baik melalui pengobatan, dan sama sekali bukan kesalahan sang ibu.
Apa perbedaan antara depresi pascamelahirkan dan baby blues?
Baby blues muncul beberapa hari setelah melahirkan dan biasanya mereda dengan sendirinya dalam waktu dua minggu, ditandai dengan mudah menangis dan perubahan suasana hati yang bersifat sementara. Depresi pascamelahirkan berbeda: suasana hati tertekan, kecemasan, rasa bersalah, dan hilangnya motivasi menetap selama lebih dari dua minggu sehingga menyulitkan perawatan bayi dan kehidupan sehari-hari, serta dapat muncul kapan saja mulai dari beberapa minggu hingga satu tahun setelah persalinan. Jika kondisi tidak membaik setelah dua minggu atau semakin memburuk, lakukan tes ini dan bicarakan dengan profesional.
Seberapa sering saya sebaiknya melakukan tes ini?
Karena EPDS menanyakan kondisi selama 7 hari terakhir, jarak pemeriksaan setiap satu hingga dua minggu merupakan interval yang wajar. Pada bulan-bulan awal pascamelahirkan, tubuh, hormon, dan pola tidur Anda terus mengalami perubahan, sehingga tren skor lebih penting daripada hasil satu kali tes saja. Menyimpan hasil memungkinkan Anda melihat perkembangan skor, dan riwayat tersebut menjadi rujukan yang sangat berguna jika Anda kemudian berkonsultasi dengan profesional.
Sumber
Butir-butir dalam tes ini merupakan adaptasi pemeriksaan mandiri berdasarkan instrumen asli dan literatur di bawah ini: Cox JL, Holden JM, Sagovsky R (1987). Detection of postnatal depression: Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. British Journal of Psychiatry, 150(6), 782–786.
Tes terkait
Ini adalah alat skrining mandiri, bukan diagnosis medis. Jika Anda merasa khawatir dengan hasilnya, silakan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa.