Soundary작업기억 테스트 — 2-back 무료 집중력 검사
2-back 과제로 방금 지나간 정보를 계속 갱신하는 작업기억을 잽니다. 약 2분, 정확도·반응속도·민감도(d′)를 보고 이전 기록과 비교해 보세요. 무료 자가 점검입니다.
검사 구성
- 소요 시간
- ~2 분
- 이용료
- 무료
자주 묻는 질문
N-back 테스트는 무엇을 재는 검사인가요?
화면에 하나씩 나오는 자극을 보며 'N개 전과 같은가'를 판단하는 과제로, 정보를 기억에 담아둔 채 계속 새것으로 갈아끼우는 작업기억 갱신 능력을 봅니다. 2-back은 두 개 전 자극과 비교하는 난이도입니다.
2-back 정답률은 몇 퍼센트면 괜찮은 편인가요?
성인이 처음 해보면 대체로 70~85% 근처에 몰리지만, 자극 속도·집중 상태·연습량에 따라 크게 흔들립니다. 절대 점수보다 오경보(없는데 누른 것)와 반응속도를 함께 보고, 같은 조건에서 반복한 자기 기록의 추이를 보는 편이 유용합니다.
점수가 낮으면 인지기능에 문제가 있는 건가요?
아닙니다. 이 검사는 진단 도구가 아니라 자가 점검이며, 수면 부족·피로·주변 소음만으로도 점수가 크게 떨어집니다. 다만 일상에서 방금 들은 말을 자꾸 놓치거나 업무 실수가 늘어 불편이 지속된다면 의료진 상담을 권합니다.
N-back을 반복하면 집중력이나 기억력이 좋아지나요?
연습하면 과제 자체의 점수는 확실히 오르지만, 그 향상이 공부·업무 같은 일상 능력으로 옮겨간다는 근거는 아직 논쟁 중입니다. 훈련보다는 컨디션과 집중 상태를 재는 지표로 쓰고, 검사는 2주에 한 번 정도 같은 시간대에 반복하는 것을 권합니다.
출처·근거
이 과제는 다음 연구의 패러다임에 기반합니다 — Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352–358. 본 검사는 공개된 학술 패러다임에 기반한 Soundary 자체 구현이며, 특정 상용 검사 제품이나 그 검사지가 아닙니다.
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본 검사는 자가 점검(스크리닝) 도구이며 의학적 진단이 아닙니다. 결과가 걱정되신다면 정신건강의학과 전문의와 상담해 주세요.