Soundary심리 가이드
자가검사 결과를 읽는 법, 증상의 차이, 검사를 어디에 어떻게 활용할지 — 검사 뒤에 필요한 설명을 모았습니다.
마음건강
- 우울증 자가진단 점수 해석법 — PHQ-9 몇 점부터 상담이 필요할까PHQ-9 우울증 자가진단은 9문항 0~27점입니다. 0~4·5~9·10~14·15~19·20점 이상 구간이 각각 뜻하는 것, 마지막 문항이 총점과 별개로 중요한 이유, 몇 점부터 진료를 고려할지, 반복 검사로 변화를 읽는 법을 정리했어요.6 분 읽기 ·
- 성인 ADHD 진단, 어떻게 받나 — 자가진단부터 정신과 평가까지성인 ADHD 진단은 정신건강의학과 전문의의 면담으로 내려집니다. 성인에게 나타나는 증상, ASRS v1.1 자가검사 읽는 법, 진료실에서 실제로 하는 평가 단계, 우울·불안·수면 부족과 헷갈리는 이유, 진료 전 준비물을 정리했어요.6 분 읽기 ·
- 불안장애와 공황장애, 어떻게 다를까 — 증상·GAD-7 점수·치료 방향범불안장애는 여러 걱정이 6개월 넘게 이어지는 상태, 공황장애는 몇 분 안에 정점에 이르는 공황발작이 반복되며 다음 발작을 두려워하는 상태예요. 두 병의 차이, 몸 증상, GAD-7 점수 구간, 공황 때 몸 검사가 먼저인 경우와 치료의 큰 방향을 정리했어요.5 분 읽기 ·
- 번아웃 증상과 우울증의 차이 — 소진 3요소와 회복의 갈림길번아웃은 일에서 비롯된 소진으로 일을 떠나면 나아지는 경향이 있고, 우울증은 삶 전반의 기분과 흥미가 가라앉는 병이에요. 번아웃의 세 가지 얼굴, 우울증과 겹치고 다른 부분, 코펜하겐 번아웃 척도(CBI) 점수 읽는 법, 회복 단계와 진료가 필요한 신호를 정리했어요.6 분 읽기 ·
인지·집중력
- 스트룹 효과란? 원리와 검사 방법, 간섭 점수 해석까지파란색으로 쓰인 '빨강'을 보면 왜 답이 늦어질까요? 1935년 스트룹의 실험, 자동성과 반응 갈등, 간섭 점수(ms)의 대략적인 크기, ADHD·노화 연구에서의 쓰임, 그리고 Soundary 스트룹 검사 결과를 읽는 법까지 정리했어요.6 분 읽기 ·
- IQ 점수 분포와 백분위, 어떻게 읽나 — 평균 100·표준편차 15의 의미IQ 130은 상위 몇 %일까요? 정규분포에서 평균 100·표준편차 15가 뜻하는 것, 점수 구간별 백분위 표, 온라인 IQ 테스트가 알려 줄 수 있는 것과 없는 것, 플린 효과, 그리고 Soundary 종합 인지능력 검사가 점수를 만드는 방식을 정리했어요.6 분 읽기 ·
- 작업기억이란? n-back 훈련은 효과가 있을까 — 연구가 말하는 것작업기억은 정보를 잠시 붙잡아 두고 조작하는 능력이에요. 배들리 모형과 용량의 한계, 숫자 폭·n-back·공간 폭 검사의 차이, 그리고 n-back 훈련이 지능까지 올리는지에 대한 메타분석 결과를 정리하고, 내 추이를 기록하는 법을 안내합니다.5 분 읽기 ·
성격·관계
- 빅파이브 성격검사 완전 정리 — OCEAN 5요인과 점수 해석법개방성·성실성·외향성·친화성·정서 민감성 다섯 요인이 일상에서 어떻게 드러나는지, MBTI식 유형검사와 무엇이 다른지, 백분위와 0~100 점수를 어떻게 읽고 진로·관계에 어떻게 쓰는지 한 번에 정리했어요.5 분 읽기 ·
- 애착 유형 4가지와 연애 패턴 — 불안·회피 두 축으로 읽는 관계안정형·불안형·회피형·혼란형(공포회피형)이 어떻게 나뉘는지, 어디서 오는지, 연애와 갈등에서 어떤 패턴으로 나타나는지, 그리고 유형이 바뀔 수 있는지와 지금 할 수 있는 일을 불안 × 회피 두 축 모형으로 정리했어요.5 분 읽기 ·
활용 가이드
본 검사는 자가 점검(스크리닝)이며 의학적 진단이 아닙니다. 진단은 전문의 상담이 필요합니다.