Soundary마음건강 자가검사
정신과 진료에서 쓰는 표준 자기보고 척도예요. 자가 점검이며 진단이 아닙니다.
우울 (PHQ-9)
지난 2주간의 우울 정도를 확인해요.
우울 (CES-D)
일상 속 우울 증상을 폭넓게 살펴봐요.
스트레스 (PSS)
요즘 느끼는 스트레스 수준을 점검해요.
성인 ADHD (ASRS)
주의력·과잉행동 경향을 자가 점검해요.
기분장애 (MDQ)
조증·경조증 삽화 가능성을 살펴봐요.
음주 (AUDIT)
음주 습관과 위험도를 확인해요.
불안 (GAD-7)
지난 2주간의 불안 정도를 확인해요.
외상후 스트레스 (PCL-5)
외상 경험 후 스트레스 반응을 살펴봐요.
웰빙 (WHO-5)
요즘의 정서적 안녕감을 확인해요.
산후 우울 (EPDS)
출산 전후의 기분 변화를 살펴봐요.
우울·불안·스트레스 (DASS-21)
세 가지 정서를 한 번에 점검해요.
1분 마음 체크 (PHQ-4)
우울·불안을 4문항으로 초간편 선별해요.
심리적 고통 (K10)
최근 한 달간의 전반적 마음 고통 수준이에요.
신체증상 (PHQ-15)
스트레스가 몸으로 나타나는 정도를 확인해요.
번아웃 (코펜하겐 척도)
개인·일·대인관계 세 영역의 소진을 측정해요.
자존감 (로젠버그)
나를 어떻게 바라보는지 — 가장 널리 쓰이는 자존감 검사.
삶의 만족도 (ONS4)
삶의 만족·가치·행복·불안을 4문항으로 점검해요.
노인 우울 (SGDS-K)
어르신을 위한 한국 표준화 우울 선별검사예요.
스마트폰 과의존 (SAS-SV)
스마트폰 사용이 일상을 침범하는 정도를 확인해요.
수면 건강 (SSC-10)
지난 2주간의 잠들기·수면 유지·낮 컨디션을 10문항으로 점검해요.
사회불안 (SSAC)
발표·대화 등 사회적 상황에서의 불안과 회피, 평가에 대한 두려움을 10문항으로 점검합니다.
공황 증상 (SPC-9)
갑작스러운 공황 발작과 예기불안, 회피 행동을 9문항으로 점검합니다.
강박 증상 (OCD)
반복되는 생각과 확인·씻기 같은 반복 행동이 얼마나 잦은지 12문항으로 살펴봅니다.
섭식 태도 (SEAC)
먹는 것과 체중·체형에 대한 태도에서 섭식 문제의 신호를 선별하는 Soundary 자체 개발 10문항 체크입니다.
외로움 (SLC)
정서적·사회적 외로움과 고립감을 8문항으로 점검합니다.
삶의 만족도 (SLS-8)
일상·생활 여건·삶의 궤적·의미·미래 전망을 아우르는 8문항으로 내 삶에 대한 전반적 만족도를 확인해 보세요.
회복탄력성 (SRC-8)
스트레스 이후 마음과 일상을 회복하는 힘을 8문항으로 확인합니다.
사회적 지지 (MSPSS)
가족·친구·의미 있는 타인에게서 받는다고 느끼는 사회적 지지 수준을 12문항으로 확인합니다.
분노 조절 (SAC)
지난 2주간 분노의 빈도·강도·지속시간과 공격 충동, 일상 기능 영향을 9문항으로 점검합니다.
본 검사는 자가 점검(스크리닝)이며 의학적 진단이 아닙니다. 진단은 전문의 상담이 필요합니다.