Tes Egogram Gratis — Status Ego Analisis Transaksional

Analisis transaksional (Transactional Analysis, TA) adalah kerangka yang disusun oleh psikiater Eric Berne, yang memandang bahwa beberapa status ego yang berbeda hidup bersama dalam diri satu orang. Status ego adalah pola konsisten ketika pikiran, perasaan, dan perilaku bergerak sebagai satu paket, dan biasanya dibagi menjadi tiga: Orang Tua, tempat standar dan sikap yang dipelajari dahulu kembali hidup; Dewasa, yang menimbang berdasarkan informasi di sini dan kini; serta Anak, tempat reaksi masa kecil terulang. Jika dipecah lagi menurut fungsinya dalam percakapan nyata, Orang Tua terbagi menjadi Orang Tua Kritis (CP) yang menetapkan standar dan Orang Tua Pengasuh (NP) yang merawat, sedangkan Anak terbagi menjadi Anak Bebas (FC) yang bergerak sesuai perasaannya dan Anak Penyesuai (AC) yang menyelaraskan diri dengan orang di sekitarnya, sehingga seluruhnya menjadi lima. Menjajarkan ukuran relatif kelima status ini sebagai batang menjadi praktik yang luas dipakai dalam analisis transaksional dan dikenal sebagai egogram.

Tes ini menanyakan kelima status tersebut dengan 6 butir masing-masing, 30 butir seluruhnya. Anda menjawab pada skala 5 poin dari sangat tidak setuju hingga sangat setuju, sebagian butir dinilai terbalik, dan setiap status dikonversi menjadi skor 0 hingga 100 yang ditampilkan sebagai lima batang berdampingan dengan diagram radar. Status tertinggi disebut sebagai suara yang paling sering Anda pakai saat ini, dan kekuatannya, hal yang perlu diperhatikan, serta satu langkah berikutnya disertakan pada hasil Anda. Waktunya sekitar 5 menit. Ketiga puluh butir itu adalah butir laporan mandiri yang disusun Soundary hanya dengan merujuk pada konsep status ego yang terbuka untuk umum; bukan terjemahan atau adaptasi produk egogram komersial mana pun.

Tidak ada satu pun di antara lima status itu yang baik atau buruk. Masing-masing melakukan sesuatu yang berguna saat menyala, dan masing-masing membawa bebannya sendiri saat menyala terus-menerus. Karena itu, informasi yang berguna lebih terletak pada bentuk yang dibuat kelima batang bersama-sama daripada pada tinggi satu batang. CP yang tinggi berbarengan dengan NP yang tinggi berarti orang tetap merasa dirangkul meski standarnya ketat, sedangkan CP tinggi dengan NP rendah membuat kata-kata yang sama terasa jauh lebih dingin. AC tinggi dengan FC rendah memberi Anda daya tahan besar untuk bertahan dalam kelompok, tetapi menyisakan sedikit ruang untuk mengatakan apa yang Anda inginkan. Dewasa adalah satu-satunya dari kelima status yang menimbang berdasarkan informasi saat ini, sehingga ia berperan sebagai koordinator yang memilih kapan keempat suara lain dipakai. Ketika A rendah dan batang lainnya berjarak jauh, suara yang sama cenderung melompat lebih dulu tanpa memandang situasinya.

Skor Anda bukan ukuran sifat bawaan, melainkan potret tentang ke mana kebiasaan Anda belakangan ini condong. Ketika peran berubah, atau orang-orang yang menemani hari Anda berganti, bentuknya ikut bergeser, sehingga mengulang tes setiap 3 hingga 6 bulan dan melihat batang mana yang berpindah lebih berguna daripada menggenggam satu hasil dalam waktu lama. Cukup banyak orang mendapatkan kelima skor nyaris setara, dan kedataran itu sendiri merupakan informasi: ia menyatakan bahwa Anda berganti suara sesuai situasi. Ini pemeriksaan mandiri, bukan diagnosis. Tes ini tidak memberikan persentil terhadap sampel norma dan tidak cocok dipakai untuk menyeleksi atau menempatkan orang. Jika suasana hati yang menurun berlangsung lama, atau kesulitan hubungan terus mengganggu kehidupan sehari-hari, sebaiknya berbicara dengan tenaga profesional terlepas dari apa pun hasil tesnya.

Analisis transaksional membawa kata transaksi karena status ego tempat Anda berbicara bekerja sebagai undangan yang memberi tahu orang lain dari status mana ia sebaiknya menjawab. Mulailah dari Orang Tua Kritis (CP), dan orang itu mudah mundur ke Anak Penyesuai (AC) atau membalas dengan CP miliknya sendiri; sampaikan fakta dan kebutuhan dari Dewasa (A), dan tersedia ruang bagi dia untuk menjawab sebagai Dewasa pula. Jadi alat paling sederhana sebelum percakapan yang sulit adalah memeriksa sekali dengan suara mana Anda hendak memulai. Ketika Anda perlu meminta sesuatu, tukar penilaian (CP) dengan fakta ditambah permintaan (A). Ketika seseorang butuh dihibur, letakkan satu baris pengakuan atas perasaannya (NP) sebelum kesimpulan Anda yang tertata (A). Sebaliknya, jika Anda orang yang selalu mengalah, berlatih mengatakan apa yang Anda inginkan dalam hal-hal kecil akan memberi ruang bagi Anak Bebas Anda.

Egogram menjadi jauh lebih berguna ketika Anda menaruhnya berdampingan dengan tes lain. Apa yang sebenarnya Anda lakukan saat bentrokan muncul terlihat pada tes gaya menghadapi konflik, kekuatan untuk mengatakan hal yang perlu dikatakan terlihat pada skala asertivitas, dan kerangka kepribadian yang lebih luas di belakang suara-suara ini terlihat pada tes Big Five. AC yang tinggi dengan skor asertivitas yang rendah, misalnya, menyatakan bahwa kebiasaan mengalah membentang di seluruh hubungan Anda, sementara CP yang tinggi berpasangan dengan gaya konflik kompetitif mengungkap jalur yang membuat gesekan cenderung membesar. Tumpang tindih antara dua atau tiga tes memberi petunjuk yang jauh lebih tajam daripada satu hasil saja, dan membaca kombinasi yang sama lagi 3 hingga 6 bulan kemudian menunjukkan apa yang benar-benar bergeser.