Tes N-Back Online Gratis — Uji Memori Kerja (2-Back)

Tes N-back (2-back) di Soundary memakai 8 huruf, dari A sampai H. Setiap huruf tampil selama 800 ms lalu hilang, dan huruf berikutnya muncul 1700 ms kemudian, sehingga satu huruf memakan 2500 ms dan seluruh rangkaian 20 huruf selesai dalam waktu kurang dari 1 menit. Mulai huruf ketiga, urutan disusun agar setiap huruf punya peluang sekitar 32% menjadi "cocok", yaitu sama dengan huruf dua langkah sebelumnya, sedangkan huruf yang tidak cocok sengaja dipilih berbeda dari huruf itu. Karena itu jumlah kecocokan berubah setiap kali tes, dan layar hasil menampilkan berapa banyak kecocokan kali ini.

Hanya ada satu tombol, "Cocok". Anda bisa menekannya sekali untuk setiap huruf, saat huruf masih tampil atau selama jeda kosong sesudahnya, sebelum huruf berikutnya muncul, dan tombol akan berubah menjadi "Tercatat". Menekan lagi pada huruf yang sama tidak mengubah apa pun, jadi tekanlah dengan sengaja. Jika bukan kecocokan, jawaban yang benar adalah tidak menekan apa pun. Jika Anda berpindah ke tab atau aplikasi lain di tengah tes, atau mengetuk "Jeda", tes akan berhenti; saat dilanjutkan, jawaban sebelumnya dibuang dan semuanya dimulai lagi dari awal dengan urutan baru, karena perbandingan dengan huruf dua langkah sebelumnya tidak berlaku lagi begitu rantai hurufnya terputus.

Akurasi, skor utama, menjumlahkan jawaban tepat Anda (menekan saat cocok) dan penolakan benar (menahan diri saat tidak cocok), lalu membaginya dengan 20. Namun dua huruf pertama tidak pernah cocok, dan rata-rata sekitar 14 dari 20 huruf bukan kecocokan, sehingga Anda bisa mendapat skor cukup tinggi tanpa menekan sama sekali. Pada sesi dengan 6 kecocokan, tidak menekan apa pun tetap menghasilkan 14/20, atau 70%. Sebaliknya, menekan di setiap huruf hanya mendapat proporsi kecocokan. Karena itu akurasi saja tidak bisa menunjukkan seberapa keras memori kerja Anda benar-benar bekerja.

Karena itu laporan terperinci, yang terbuka setelah Anda membagikan hasil atau masuk ke akun, menampilkan empat kotak (tepat, terlewat, alarm palsu, dan penolakan benar) serta batang yang menunjukkan berapa banyak kecocokan yang Anda tangkap (tingkat ketepatan) dan seberapa sering Anda menekan saat tidak cocok (tingkat alarm palsu). Seperti dalam teori deteksi sinyal, membaca kedua tingkat itu bersamaan membantu memisahkan kriteria respons Anda, yaitu seberapa mudah Anda menekan, dari memori itu sendiri. Tingkat ketepatan rendah dengan sedikit alarm palsu menunjukkan gaya hati-hati yang hanya menekan saat yakin; tingkat ketepatan tinggi dengan banyak alarm palsu menunjukkan gaya longgar "kalau mirip, tekan". Teks interpretasi berubah pada batas akurasi 90%, 75%, dan 60%; ini rentang panduan buatan Soundary, dan persentil terhadap teman sebaya masih menunggu data norma.

N-back biasanya ditelusuri ke Kirchner (1958), yang menggunakannya untuk meneliti perbedaan usia dalam menyimpan sebentar informasi yang berubah cepat. Tugas ini kemudian menjadi andalan riset pencitraan otak tentang memori kerja: meta-analisis atas 24 studi oleh Owen dkk. (2005) menemukan bahwa tugas ini secara konsisten mengaktifkan korteks prefrontal dorsolateral dan ventrolateral, korteks premotor, serta korteks parietal posterior, yaitu jaringan yang membentang di area frontal dan parietal. Namun pola itu berasal dari rata-rata banyak orang, sehingga skor satu orang tidak bisa dijadikan dasar untuk menebak kondisi otaknya.

N-back juga tidak mengukur hal yang sama dengan tes rentang, yang menanyakan berapa banyak item yang bisa Anda simpan sekaligus. Kane dkk. (2007) menemukan bahwa skor 2-back dan 3-back hanya berkorelasi lemah dengan rentang operasi (operation span), tugas rentang kompleks yang baku, dan meta-analisis Redick dan Lindsey (2013) menyimpulkan bahwa kedua jenis tugas itu tidak bisa saling menggantikan. Jaeggi dkk. (2010) juga mencatat bahwa reliabilitas N-back terlalu terbatas untuk mengurutkan individu secara tepat. Jadi bacalah hasil ini berdampingan dengan tes rentang seperti Rentang angka atau Rentang spasial (Corsi), dan dari beberapa kali tes, bukan satu kali saja.