Soundaryاختبار ستروب العاطفي — مهمة مجانية عبر الإنترنت لقياس الانحياز الانتباهي
مهمة ستروب عاطفي مجانية: 32 محاولة لتحديد لون حبر كلمات عاطفية ومحايدة تقيس مدى جذب الكلمات العاطفية لانتباهك (الانحياز الانتباهي). تستغرق نحو دقيقتين؛ ستحصل على أزمنة الاستجابة لكل حالة، والانحياز بالميلي ثانية، والتفسير، وتتبع التغير عبر الاختبارات المتكررة.
مجاناً · عرض النتيجة فوراً
محتوى الاختبار
- الوقت
- ~2 دقيقة
- السعر
- مجاني
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين اختبار ستروب العاطفي واختبار ستروب التقليدي؟
يقيس اختبار ستروب التقليدي التحكم التثبيطي — أي كبح الرغبة التلقائية في قراءة كلمة «أحمر» المكتوبة بلون أزرق. أما اختبار ستروب العاطفي فيعرض كلمات عاطفية مثل «فشل» أو «وحدة» وكلمات محايدة مثل «مكتب» أو «نافذة»، ويطلب منك فقط تحديد لون الحبر. والتباطؤ الإضافي في الكلمات العاطفية يمثل الانحياز الانتباهي: فهو لا يقيس التثبيط، بل مدى استيلاء المشاعر على الانتباه.
كيف أفسر درجة الانحياز بالميلي ثانية؟
الانحياز = متوسط زمن الاستجابة للكلمات العاطفية مطروحاً منه زمن الكلمات المحايدة. عند 0 ميلي ثانية أو أقل لم تجذب الكلمات العاطفية انتباهك؛ وأقل من 40 ميلي ثانية يمثل انحيازاً طفيفاً يظهره معظم الناس؛ ومن 40 إلى 100 ميلي ثانية يعد انحيازاً واضحاً؛ وفوق 100 ميلي ثانية استحوذت الكلمات العاطفية على الانتباه بشدة. تشير الأبحاث إلى انحيازات أكبر في حالات القلق أو الاكتئاب، لكن الجلسة الواحدة المكونة من 32 محاولة تتأثر أيضاً بحالتك في ذلك اليوم — لذا تابع المسار عبر التكرار بدلاً من الاعتماد على قيمة مطلقة واحدة.
هل يعني الانحياز الكبير أنني أعاني من الاكتئاب أو القلق؟
لا. هذا نموذج بحثي، ولا يمكن لقيمة الانحياز لدى شخص واحد أن تشكل تشخيصاً طبياً — فالإرهاق أو قلة النوم أو التوتر الأخير وحده يمكن أن يرفع هذه القيمة. إذا كان الانحياز واضحاً ومزاجك منخفضاً أو قلقك مرتفعاً في الآونة الأخيرة، فأجرِ الفحص الذاتي للاكتئاب (PHQ-9) والقلق (GAD-7) المقترح بعد ظهور النتيجة، واستشر اختصاصي صحة نفسية إذا استمر ذلك لأكثر من أسبوعين.
كم مرة ينبغي أن أعيد الاختبار، وكيف أستفيد من مسار التغير؟
يُفضل إجراؤه مرة واحدة أسبوعياً تقريباً في نفس الوقت من اليوم. فتكراره عدة مرات متتالية يجعلك تألف الكلمات مما قد يقلل الانحياز، لذا قِس مرة واحدة يومياً كحد أقصى. كما أن تسجيله في نفس يوم إجراء مقاييس المزاج (PHQ-9 وGAD-7) يتيح لتقريرك إظهار ما إذا كانت درجات المزاج والانحياز الانتباهي يتحركان معاً لديك.
المصدر
تستند هذه المهمة إلى النموذج العلمي من: Williams, J. M. G., Mathews, A., & MacLeod, C. (1996). The emotional Stroop task and psychopathology. Psychological Bulletin, 120(1), 3–24. هذه المهمة هي تطبيق خاص بـ Soundary يستند إلى نموذج أكاديمي منشور، وليست منتج اختبار تجاري أو نموذجاً رسمياً له.
قراءة المزيد
اختبارات ذات صلة
هذه أداة فحص ذاتي وليست تشخيصاً طبياً. إذا كانت النتيجة تثير قلقك، يرجى استشارة مختص في الصحة النفسية.