Tes Isyarat Posner — Tes Pengalihan Perhatian Online Gratis 80 Percobaan

Tugas isyarat spasial yang diperkenalkan oleh Michael Posner pada tahun 1980 adalah eksperimen klasik yang menunjukkan bahwa perhatian dapat berpindah ke suatu lokasi sebelum mata bergerak. Ketika sesuatu berkedip, perhatian secara otomatis tertuju ke titik tersebut, dan jika target kemudian muncul di tempat lain, dibutuhkan waktu untuk melepaskan dan mengalihkan perhatian tersebut. Tes ini mengukur kecepatan dan fleksibilitas pengalihan perhatian tersebut.

Saat Anda memfokuskan pandangan pada tanda silang di tengah, salah satu dari dua kotak di kiri atau kanan akan berkedip selama 0,1 detik, lalu sebuah bintang muncul di salah satu sisi. Anda menekan tombol untuk sisi tempat bintang muncul dalam waktu 1,5 detik. Setelah 12 percobaan latihan, tes berlanjut ke 80 percobaan utama: 58 percobaan isyarat valid (bintang muncul di sisi yang berkedip), 14 percobaan isyarat tidak valid (bintang muncul di sisi berlawanan), dan 8 percobaan jebakan (kotak berkedip tetapi tidak ada bintang yang muncul).

Efek isyarat adalah seberapa lambat respons Anda pada percobaan tidak valid dibandingkan dengan percobaan valid. Hal ini menunjukkan seberapa kuat perhatian terpikat oleh isyarat dan seberapa cepat perhatian tersebut dapat dialihkan kembali, sedangkan kesalahan pada percobaan jebakan menunjukkan seberapa baik Anda menahan respons saat tidak ada sinyal target.

Efek isyarat adalah median waktu reaksi pada percobaan isyarat tidak valid dikurangi median pada percobaan isyarat valid, dalam milidetik. Aplikasi ini mengelompokkan 0 ms atau kurang sebagai tidak ada efek, di bawah 20 ms sebagai kecil, di bawah 60 ms sebagai rentang tipikal, dan 60 ms atau lebih sebagai besar. Efek dalam rentang tipikal berarti perhatian secara otomatis berpindah ke lokasi yang berkedip — ciri umum dari sistem perhatian yang sehat.

Respons impulsif menggabungkan alarm palsu pada percobaan jebakan (menekan tombol padahal tidak ada bintang yang muncul) dan antisipasi yang dilakukan kurang dari 0,1 detik setelah bintang muncul. Angka 0 dinyatakan sebagai tidak ada, hingga 3 sebagai sedikit, dan lebih dari itu sebagai banyak. Skor keseluruhan mengonversi akurasi (55%), kecepatan (30%), dan pengendalian impuls (15%) ke dalam skala 0–100, dengan patokan kecepatan 300 ms untuk 100 poin dan 800 ms untuk 0 poin.

Latensi sentuhan bertambah secara merata baik pada kondisi valid maupun tidak valid, sehingga hampir tidak memengaruhi efek isyarat, tetapi dapat memengaruhi skor kecepatan. Akurasi biasanya meningkat pada satu atau dua kali percobaan pertama seiring Anda terbiasa dengan aturannya, jadi perhatikan tren dari pengukuran berulang pada perangkat yang sama.

Pengalihan perhatian sensitif terhadap kelelahan dan tingkat kewaspadaan. Saat Anda kurang tidur atau waktu sudah larut malam, melepaskan perhatian dari isyarat membutuhkan waktu lebih lama dan efek isyarat membesar; setelah mengonsumsi banyak kafein, alarm palsu dan antisipasi pada percobaan jebakan dapat meningkat. Waktu reaksi keseluruhan secara alami memanjang seiring bertambahnya usia, dan pada layar kecil jarak kedua kotak lebih dekat, yang dapat mengubah besaran efek tersebut.

Soundary menyimpan hasil Anda dan menampilkan perubahannya dari tes sebelumnya. Mengulangi tes setiap satu hingga dua minggu pada perangkat yang sama pada waktu yang serupa, serta memantau tren efek petunjuk (cueing effect) dan jumlah respons impulsif, membantu Anda membedakan fluktuasi harian dari perubahan yang stabil. Tes ini adalah pemeriksaan mandiri, bukan alat diagnostik.

Jika, bahkan setelah beristirahat dengan baik, respons Anda melambat secara nyata pada petunjuk tidak valid atau Anda terus menekan tombol pada uji tangkap (catch trials), dan dalam kehidupan sehari-hari Anda merasa sulit mengalihkan perhatian dari satu hal atau sering bertindak sebelum ada aba-aba, pertimbangkan untuk berkonsultasi mengenai penilaian perhatian dengan seorang profesional.