정지 신호 과제 SSRT — 충동 조절·반응 억제 무료 테스트

정지 신호 과제는 이미 시작된 행동을 도중에 멈추는 능력, 즉 반응 억제를 측정해요. 화면에 왼쪽 또는 오른쪽 화살표가 뜨면 1.5초 안에 같은 방향 버튼을 누르는 것이 기본 과제이고, 일부 시행에서는 화살표가 나온 잠시 뒤 화면에 붉은 테두리가 나타납니다. 이때는 눌러야 할 손을 멈추는 것이 과제예요.

핵심 지표는 정지 신호 반응시간(SSRT)입니다. 정지 신호를 보고 행동을 실제로 취소하기까지 걸리는 내부 처리 시간을 추정한 값으로, 겉으로는 보이지 않는 억제 과정의 속도를 수치화한 것이에요. Logan과 Cowan(1984)의 경주 모형이 이론적 토대이며, 진행 반응과 정지 반응이 경주해 먼저 끝나는 쪽이 이긴다고 가정합니다.

정지 신호가 나오는 시점(SSD)은 고정되지 않고 수행에 따라 움직여요. 멈추기에 성공하면 다음 정지 신호는 50 ms 늦게, 실패하면 50 ms 일찍 나옵니다(200 ms에서 시작, 50~1,100 ms 범위). 이 계단식 조정 덕분에 정지 성공률이 50% 근처로 수렴하고, 그 상태에서 SSRT를 안정적으로 추정할 수 있어요.

연습 8회(정지 2회) 뒤 본검사 64회가 진행되고, 그중 16회(25%)가 정지 시행이에요. 결과 화면 맨 위의 멈추기 성공률은 설계상 50% 부근이 정상이며, 이는 잘하거나 못한 것이 아니라 난이도 조정이 제대로 작동했다는 뜻입니다. 50%에서 크게 벗어나면(25~75% 밖) SSRT 추정의 신뢰도가 낮다고 함께 표시돼요.

SSRT는 통합법으로 계산해요. 모든 진행 시행의 반응시간을 빠른 순으로 늘어놓고(응답이 없던 시행은 1,500 ms로 넣음), 정지 실패 비율에 해당하는 순위의 반응시간에서 평균 SSD를 뺀 값이 SSRT입니다. 정지 시행에서 전부 멈췄거나 전부 눌렀다면 계산이 불가능해 표시되지 않아요.

해석 구간은 200 ms 미만이면 매우 빠른 억제, 200~279 ms는 일반 성인의 평균 범위(약 200~280 ms), 280~349 ms는 다소 느린 편, 350 ms 이상은 느린 편으로 안내돼요. 진행 정확도, 진행 평균 반응시간, 무응답 횟수, 평균 SSD도 함께 표시되며, 진행 반응이 느리거나 무응답이 많으면 SSRT가 왜곡될 수 있으니 참고하세요.

가장 흔한 왜곡은 정지 신호를 예상하고 일부러 천천히 반응하는 전략적 대기예요. 이러면 진행 반응시간이 늘어나고 SSRT가 실제보다 좋게 나옵니다. 화살표가 보이면 망설이지 말고 바로 누르고, 붉은 테두리가 뜰 때만 멈추는 것이 올바른 방식이에요. 수면 부족·음주 다음 날·피로는 억제 속도를 늦추고, 카페인은 사람에 따라 양방향으로 작용합니다.

터치 기기의 입력 지연은 진행 반응시간과 SSRT에 함께 실리므로, 기기를 바꾸면 값도 함께 움직일 수 있어요. 나이가 들면 SSRT가 길어지는 경향이 있고, ADHD 연구에서는 집단 평균으로 SSRT가 길다는 보고가 반복되지만 개인 값의 편차가 커서 한 사람의 수치로 무엇을 단정하기는 어렵습니다.

활용은 추이 관찰이 기본이에요. 3~4주 간격으로 같은 조건에서 반복해 신뢰도 표시가 없는 결과들만 모아 비교하세요. 결과는 자가 점검용이며 진단이 아니지만, 컨디션이 좋은 날에도 SSRT가 반복해서 350 ms 이상이고 일상에서 충동적인 실수나 말·행동을 멈추기 어려운 경험이 잦다면 정신건강의학과 진료에서 상의해 볼 만합니다.