Ujian Gaya Keterikatan — Kuiz Percuma Kebimbangan & Pengelakan
Ukur cara anda berhubung dalam hubungan rapat melalui dua paksi — kebimbangan keterikatan dan pengelakan. Kira-kira 4 minit, dan anda akan mendapat kedudukan anda antara gaya selamat, bimbang, mengelak atau takut, berserta tafsiran corak hubungan anda dalam bahasa yang mudah.
Percuma · Lihat keputusan anda serta-merta
UNTUK KELAS & KAJIANMenjalankan ujian ini bersama kumpulan?Peserta menyertai tanpa akaun. Anda melihat taburan tanpa nama secara langsung dan perubahan pra/pasca di satu tempat.Sedia dalam 1 minit · tanpa akaun pelajar · skor individu kekal peribadiBuat pautan kumpulan percumaApa yang disertakan
- Soalan
- 24 item
- Masa
- ~4 minit
- Harga
- Percuma
- Dimensi
- 2
Cara ia berfungsi
Jawab setiap item pada skala 5 mata daripada 'sangat tidak setuju' hingga 'sangat setuju'. Tiada jawapan yang betul — mengikut gerak hati pertama anda memberikan keputusan yang lebih dekat dengan kecenderungan sebenar anda. Apabila selesai, anda akan mendapat skor dimensi, jenis utama anda dan tafsiran beserta nasihat praktikal.
Contoh soalan
- 1. Saya sering risau bahawa orang yang rapat dengan saya tidak menyayangi saya.
- 2. Saya sering mahu memastikan perasaan orang itu terhadap saya.
- 3. Apabila balasan lambat, hati saya menjadi berat.
- 4. Sedikit jarak dengan orang itu pun membuat saya takut dia akan segera meninggalkan saya.
FAQ
Bagaimanakah gaya keterikatan dikategorikan?
Kajian moden melihat keterikatan sebagai dua dimensi berterusan dan bukannya kotak: kebimbangan keterikatan dan pengelakan keterikatan. Rendah pada kedua-duanya ialah selamat (secure); tinggi pada kebimbangan sahaja ialah bimbang-terpaku (anxious-preoccupied); tinggi pada pengelakan sahaja ialah menolak-mengelak (dismissing-avoidant); tinggi pada kedua-duanya cenderung kepada takut-mengelak (fearful-avoidant).
Apakah maksud sebenar keterikatan bimbang dan keterikatan mengelak?
Kebimbangan yang tinggi bermaksud anda peka terhadap tanda-tanda penolakan dan mahukan jaminan serta hubungan yang kerap. Pengelakan yang tinggi bermaksud keakraban terasa tidak selesa, jadi anda kurang berkongsi dan menguruskan sesuatu sendirian. Kedua-duanya tidak baik atau buruk — ia ialah strategi yang berbeza untuk mengurus keintiman.
Bolehkah gaya keterikatan anda berubah dari semasa ke semasa?
Ya. Keterikatan bukanlah sifat yang tetap, sebaliknya lebih kepada tabiat yang terbina daripada pengalaman berhubungan, dan kajian berulang kali menunjukkan skor berubah selepas hubungan pasangan yang stabil, persahabatan yang rapat atau terapi. Mengambil semula ujian ini setiap beberapa bulan ialah cara yang baik untuk melihat perubahannya.
Jika skor saya bimbang atau mengelak, patutkah saya berjumpa kaunselor?
Ini ialah semakan kendiri, bukan diagnosis. Sesuatu gaya itu sendiri bukanlah masalah, tetapi jika konflik atau perpisahan berulang kali mengganggu tidur, mood atau kehidupan harian anda, kaunseling boleh membantu. Membawa helaian keputusan anda akan memudahkan anda memulakan perbualan.
Sumber
Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult romantic attachment: An integrative overview. / Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365. / Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Four-category model of adult attachment. — Ujian ini menggunakan item yang dibangunkan sendiri oleh Soundary berdasarkan model dua dimensi 'kebimbangan keterikatan × pengelakan keterikatan' yang diasaskan oleh Brennan, Fraley dan rakan-rakan; ia bukan terjemahan ECR-R atau mana-mana instrumen sedia ada yang lain. Ujian ini menggunakan item yang ditulis oleh Soundary berdasarkan model teori dan literatur akademik yang diterbitkan. Ia bukan mana-mana instrumen komersial atau terjemahan instrumen tersebut.
Baca lagi
Ujian berkaitan
Keputusan personaliti menggambarkan kecenderungan semasa, bukan label tetap. Ia boleh berubah apabila anda mengambil semula ujian kemudian.