Panduan
Cara membaca keputusan ujian kendiri, perbezaan antara simptom dan cara menggunakan saringan — penjelasan yang anda perlukan selepas ujian.
Kesihatan mental
- Cara Membaca Skor Ujian Kendiri Kemurungan — Julat PHQ-9 DiterangkanUjian kendiri kemurungan PHQ-9 mempunyai 9 item dengan skor 0-27. Ketahui maksud julat 0-4, 5-9, 10-14, 15-19 dan 20+, sebab item terakhir penting tanpa mengira jumlah anda, bila perlu berjumpa doktor, dan bagaimana ujian berulang menunjukkan perubahan.6 minit bacaan ·
- Cara ADHD Dewasa Didiagnosis — Daripada Saringan Kendiri kepada Penilaian PsikiatriDiagnosis ADHD dewasa dibuat melalui temu bual dengan pakar psikiatri. Panduan ini merangkumi cara simptom kelihatan pada orang dewasa, cara membaca keputusan saringan kendiri, apa yang sebenarnya terlibat dalam penilaian, mengapa kemurungan, kebimbangan dan kurang tidur begitu mudah disangka sebagai ADHD, dan apa yang perlu dibawa ke temu janji anda.6 minit bacaan ·
- Gangguan Kebimbangan vs. Gangguan Panik — Simptom, Skor GAD-7 dan Laluan RawatanKebimbangan menyeluruh ialah kerisauan tentang banyak perkara yang berlarutan enam bulan atau lebih; gangguan panik ialah serangan berulang yang memuncak dalam beberapa minit disertai ketakutan terhadap serangan seterusnya. Ketahui perbezaannya, simptom fizikalnya, julat skor GAD-7, bila panik perlu diperiksa dari segi perubatan dahulu, dan laluan rawatan utama.5 minit bacaan ·
- Burnout vs. Kemurungan — Tiga Tanda Burnout dan Bila Ia Sesuatu yang Lebih SeriusBurnout ialah keletihan yang berpunca daripada kerja dan cenderung reda apabila anda menjauhinya; kemurungan menarik mood dan minat ke bawah dalam seluruh kehidupan. Ketahui tiga wajah burnout, di mana ia bertindih dengan kemurungan dan di mana ia berbeza, cara membaca skor Copenhagen Burnout Inventory, langkah pemulihan, dan tanda-tanda bahawa sudah tiba masanya berjumpa doktor.6 minit bacaan ·
Kognisi
- Kesan Stroop Diterangkan: Mengapa Ia Berlaku, Bagaimana Ia Diuji, dan Cara Membaca SkornyaMengapakah perkataan MERAH yang dicetak dalam dakwat biru melambatkan anda? Daripada eksperimen Stroop tahun 1935 hingga automatisiti, konflik respons, saiz gangguan yang lazim dalam milisaat, kajian ADHD dan penuaan, serta cara membaca skor anda dalam ujian Stroop Soundary.6 minit bacaan ·
- Taburan dan Persentil Skor IQ: Cara Membaca Skor pada Skala Min 100, Sisihan Piawai 15Apakah persentil bagi IQ 130? Maksud min 100 dan sisihan piawai (SP) 15 pada lengkung normal, jadual persentil mengikut julat skor, apa yang boleh dan tidak boleh diberitahu oleh ujian IQ dalam talian, kesan Flynn, dan cara bateri kognitif Soundary membina skornya.6 minit bacaan ·
- Apakah Ingatan Kerja, dan Adakah Latihan N-Back Benar-benar Berkesan?Ingatan kerja ialah keupayaan untuk menyimpan maklumat seketika dan mengolahnya. Panduan ini merangkumi model Baddeley, had kapasiti, perbezaan antara rentang digit, n-back dan rentang ruang, apa kata meta-analisis tentang sama ada latihan n-back meningkatkan kecerdasan, dan cara menjejaki trend anda sendiri.5 minit bacaan ·
Personaliti
- Ujian Personaliti Big Five, Diterangkan: Faktor OCEAN dan Cara Membaca Skor andaRupa lima faktor dalam kehidupan seharian, perbezaan Big Five dengan ujian jenis gaya MBTI, maksud sebenar skor persentil dan 0-100, sejauh mana personaliti berubah sepanjang hayat, dan cara menggunakan keputusan anda untuk kerjaya dan hubungan.5 minit bacaan ·
- Empat Gaya Keterikatan dan Cara Ia Membentuk Hubungan andaBagaimana gaya selamat, bimbang, mengelak dan takut-mengelak ditakrifkan pada dimensi kebimbangan dan pengelakan, dari mana asalnya, bagaimana setiap satu muncul dalam percintaan dan konflik, sama ada gaya anda boleh berubah, dan apa yang boleh anda lakukan sekarang.5 minit bacaan ·
Panduan penggunaan
- Mengajar Fenomena Fikiran Melayang dengan SART: Rancangan Kelas 45 MinitRancangan kelas di mana semua orang mengambil ujian 4 minit yang sama, taburan tanpa nama dipaparkan pada skrin, dan perbincangan menyusul. Kajian utama yang diringkaskan untuk pengajaran: SART oleh Robertson (1997), teori fikiran melayang oleh Smallwood & Schooler (2006), pecutan sebelum ralat oleh Cheyne (2009), dan angka 46.9% oleh Killingsworth & Gilbert (2010).8 minit bacaan ·
- Makmal Psikologi Kognitif dalam 30 Minit: Mereplikasi Eksperimen Klasik dengan Masa Tindak Balas, Stroop, Rentang Digit, Putaran Mental, Trail Making, Perancangan Menara dan N-backRancangan makmal: pilih dua atau tiga tugasan bagi setiap sesi, jalankannya dengan seluruh kelas, dan sahkan kesan klasik dalam taburan tanpa nama. Stroop (1935) dan MacLeod (1991); 7±2 Miller (1956) dan 4 Cowan (2001); garis sudut–masa tindak balas Shepard & Metzler (1971); norma Trail Making Reitan (1958) dan Tombaugh (2004); Tower of London Shallice (1982); dan perdebatan N-back dari Kirchner (1958) hingga Jaeggi (2008) serta Redick & Lindsey (2013).11 minit bacaan ·
- Mengajar Big Five di Dalam Kelas: Sifat, Keterwarisan dan Kesan Barnum dalam Satu SesiSatu sesi di mana seluruh kelas mengambil ujian Big Five, melihat taburan tanpa nama, dan belajar secara langsung bahawa personaliti ialah satu set dimensi berterusan, bukan jenis. Ringkasan sedia untuk diajar tentang BFI-2 oleh Soto & John (2017), keterwarisan ~40% oleh Vukasović & Bratko (2015), kuasa ramalan oleh Roberts et al. (2007), dan eksperimen Barnum oleh Forer (1949).8 minit bacaan ·
- Menggunakan Ujian Minat RIASEC di Dalam Kelas dan Bimbingan Kerjaya: Mengajar Heksagon Holland dengan DataSatu sesi yang memaparkan taburan jenis minat seluruh kelas di skrin dan mengajar enam jenis serta heksagon Holland. Ringkasan sedia untuk diajar tentang ulasan 50 tahun oleh Nauta (2010), ‘minat meramalkan prestasi’ oleh Nye et al. (2012), dan meta-analisis perbezaan jantina setengah juta orang oleh Su et al. (d = 0.93, 2009).8 minit bacaan ·
- Mengajar dengan PHQ-9 dan GAD-7: Saringan, Sensitiviti dan Spesifisiti, serta Falasi Kadar AsasSatu sesi yang menggunakan dua skala 2 minit untuk mengajar, dengan angka, bahawa saringan bukan diagnosis. Titik potong 10 bagi PHQ-9 oleh Kroenke et al. (sensitiviti dan spesifisiti 88%, 2001), GAD-7 oleh Spitzer et al. (89%/82%, 2006), meta-analisis besar oleh Levis et al. (2019), pengiraan 1,000 pelajar yang menghasilkan nilai ramalan positif 45%, dan langkah perlindungan yang diperlukan di dalam kelas.9 minit bacaan ·
- Cara Membawa Keputusan Ujian Kendiri kepada Pakar Psikiatri: Panduan Lawatan PertamaBagaimana pakar psikiatri sebenarnya menggunakan saringan laporan kendiri, apa yang perlu dibawa pada lawatan pertama, cara menerangkan simptom mengikut permulaan, tempoh dan kesan terhadap fungsi, rupa temu janji psikiatri pertama di Korea, dan cara menjejak kemajuan anda dengan ujian berulang selepas itu.5 minit bacaan ·
Semakan ini ialah saringan kendiri, bukan diagnosis perubatan. Diagnosis memerlukan penilaian doktor.