Tes Perencanaan Menara — Pemeriksaan 12 Masalah Gratis Bergaya Tower of London

Tes ini mengukur kemampuan untuk merancang urutan langkah di dalam kepala sebelum tangan Anda bergerak, yaitu perencanaan. Layar menampilkan tiga pasak dengan tinggi berbeda (dapat memuat hingga 3, 2, dan 1 bola), bola merah, hijau, dan biru, serta susunan target di sampingnya. Anda hanya boleh memindahkan satu bola dalam satu waktu, dan hanya bola paling atas pada pasak.

Format ini mengikuti paradigma Tower of London yang dirancang oleh Shallice (1982) saat mempelajari defisit perencanaan pada pasien dengan kerusakan lobus frontal. Karena kapasitas pasak terbatas, memindahkan bola mana pun yang ada di depan Anda akan segera berujung pada jalan buntu; menyelesaikannya dalam langkah minimum membutuhkan penalaran mundur dari target akhir. Hal inilah yang membedakan perencanaan dari sekadar ketangkasan gerak.

Versi Soundary bukanlah bentuk tes komersial, melainkan pengembangan mandiri berdasarkan paradigma yang dipublikasikan, dengan rangkaian masalah dan sistem penilaian sendiri. Tes ini mencatat waktu hingga langkah pertama Anda (waktu perencanaan) serta jumlah langkah yang sebenarnya diambil, untuk melihat seberapa banyak Anda berpikir dan seberapa efisien Anda mengeksekusinya.

Terdapat 12 masalah dengan jumlah langkah minimum yang meningkat melalui 2, 3, 4, 4, 5, 5, 6, 6, 7, 7, 7, dan 8 (mudah 2 hingga 3, sedang 4 hingga 5, sulit 6 hingga 8). Setiap masalah memiliki batas waktu 60 detik; jika waktu habis, langkah yang telah diambil sejauh itu ditambah sisa jarak terpendek dihitung sebagai langkah berlebih. Metrik utama adalah jumlah masalah yang diselesaikan dalam langkah minimum (n/12), dan skor yang disimpan adalah angka tersebut dalam bentuk persentase.

Menyelesaikan 10 masalah atau lebih secara optimal digambarkan sebagai kemampuan merencanakan dan mengeksekusi yang kuat, 7 hingga 9 umumnya baik, 4 hingga 6 menengah, dan 3 atau lebih sedikit menandakan tahap perencanaan mungkin masih singkat. Waktu perencanaan yang disertakan adalah rata-rata detik hingga langkah pertama pada masalah yang lebih sulit (minimum 5 langkah atau lebih). Total dan rata-rata langkah berlebih, pelanggaran aturan, dan waktu habis juga ditampilkan.

Laporan ini juga mengarakterisasi gaya eksekusi Anda. Waktu perencanaan di bawah 2,5 detik dengan rata-rata langkah berlebih 1,5 atau lebih digambarkan sebagai tangan bergerak mendahului pikiran; waktu perencanaan 5 detik atau lebih dengan rata-rata langkah berlebih di bawah 1 sebagai memikirkannya secara matang lalu mengeksekusi dengan tepat. Waktu perencanaan yang lama pada masalah yang sulit bukanlah pertanda buruk, melainkan strategi yang baik.

Tugas menara menunjukkan efek latihan yang cukup kuat. Melihat masalah yang sama lagi membuat solusinya mudah diingat, sehingga peningkatan hasil pada tes kedua adalah hal yang wajar; interval tes ulang minimal 4 minggu sangat dianjurkan. Kelelahan, kurang tidur, dan perasaan terburu-buru cenderung memperpendek waktu perencanaan dan meningkatkan langkah berlebih, serta pada layar kecil, ketidaksengajaan saat menyeret objek dapat tercatat sebagai pelanggaran aturan.

Kemampuan perencanaan berkembang hingga masa remaja, dan seiring bertambahnya usia, langkah berlebih cenderung meningkat pada masalah yang lebih sulit. Saat membaca hasil Anda, kategori sulit (minimum 6 hingga 8 langkah) bersama dengan waktu perencanaan memberikan informasi terbanyak. Tes ini adalah cara praktis untuk memeriksa gaya Anda sendiri ketika baru memulai pekerjaan baru atau saat pengaturan jadwal mulai terasa membebani.

Ini adalah pemeriksaan mandiri, bukan alat diagnostik. Namun, jika Anda berulang kali menyelesaikan 3 masalah atau lebih sedikit secara optimal atau sering kehabisan waktu bahkan pada hari-hari saat kondisi Anda baik, dan menyusun urutan tugas atau menyelesaikan sesuatu sesuai rencana terasa semakin sulit dalam kehidupan sehari-hari, pertimbangkan untuk mendiskusikan fungsi eksekutif dengan profesional melalui evaluasi psikiatri atau neuropsikologi.