Soundaryギャンブル依存セルフチェック・賭博問題テスト — 無料9問
過去12か月の賭けの習慣を9問で振り返る無料のギャンブル問題セルフチェックです。スポーツベッティングや宝くじから暗号資産・株の短期売買まで含め、約2分で完了。0~27点の合計点と4段階の解説、再検査時の推移まで確認できます。
無料 · 結果はすぐ確認できます
検査の構成
- 設問数
- 9 問
- 料金
- 無料
- 測定領域
- ギャンブル問題の傾向
スコア区分の解釈
ギャンブル問題の傾向
掛け金が大きくなる傾向、失ったお金を取り戻そうとする追跡、コントロールの難しさ、隠蔽、そして財政・関係に残った影響をまとめて、ギャンブル問題の傾向を確認する尺度です。点数が高いほど注意が必要なサインが明確であることを意味し、人を規定する点数ではなく、今の状態を映し出す参考指標です。
0–6点 · 安定しています
お金を賭ける行動が生活のバランスを大きく揺るがしていません。今のように金額と時間の境界線を自分で決めておく習慣を続けると良いでしょう。
7–13点 · 軽度の注意
掛け金が少しずつ大きくなったり、取り戻そうとする気持ちが生じるサインが見られます。1ヶ月の使用金額とその時の気分の変化を記録してみると役立ちます。しばらくしてから再度検査して傾向を確認してみてください。
14–20点 · かなりの注意が必要です
追跡ベッティング・隠蔽・財政的負担などのサインが、日常に影響を与えるほど明確に現れています。ベッティングアプリや口座へのアクセスを減らすなど、現実的な安全装置を設けてみて、ギャンブル問題の相談機関や精神保健の専門家と一度話し合ってみることをお勧めします。
21–27点 · 高い危険信号
ギャンブル問題に関連する危険信号が高く現れています。自分一人の力でやめるのは難しく感じるかもしれませんが、これは意志が弱いからではなく、助けを受けるべき状態だという意味です。韓国ギャンブル問題予防治癒院（電話 1336）や精神科の専門医に相談してみることをお勧めします。この結果は診断ではなく参考用であり、適切な助けを受ければ十分に回復することができます。
こんな設問が出ます
- 1. 最初に決めていたよりも大きな金額を賭けてしまうことがあった。
- 2. 以前と同じようなスリルを味わうために、掛け金や投資の規模を徐々に大きくするようになった。
- 3. 失ったお金を取り戻そうとして、すぐにまたベッティングや売買をしたことがある。
- 4. ベッティングを減らしたりやめようとしたが、思い通りにうまくコントロールできなかった。
過去12ヶ月間にお金を賭けた経験（カジノ・スポーツベッティング・宝くじ・花札やカード、オンラインベッティングサイト、仮想通貨や株のデイトレードなど）を思い浮かべながら、各項目が自分にどれくらい頻繁に当てはまったか、リラックスして選んでください。正解も不正解もありません。
よくある質問
ギャンブルセルフチェックの点数はどう解釈しますか？
9項目それぞれ0~3点で合計0~27点です。0~6点は安定、7~13点は軽い注意、14~20点は相当な注意が必要な水準、21~27点は高いリスクのサインと解釈します。賭け金の増加、負けを取り返そうとする深追い、隠すこと、金銭や人間関係への影響といったサインをまとめた点数で、人を決めつけるものではなく今の状態を映す参考指標です。診断ではありません。
何点から専門家の助けが必要ですか？
14点以上ならギャンブル問題の相談機関やメンタルヘルスの専門家に一度相談することをおすすめし、21点以上なら先延ばしせず助けを求めてください。韓国では韓国賭博問題予防治癒院のヘルプライン1336が24時間無料・匿名で相談に応じています。点数が低くても、賭けを隠したり借金が生じ始めたりしたらそれ自体がサインです。ひとりで止められないのは意志の弱さではなく、支援を受けるに値する状態だという意味で、適切な助けがあれば十分回復できます。
株の短期売買や暗号資産取引もギャンブルに当たりますか？
投資そのものはギャンブルではありませんが、一発を狙った超短期の反復売買、負けを急いで取り返そうとする追い買い、取引や損失を隠す行動があるなら、ギャンブルと同じ心理パターンが働いている可能性があります。そのためこのテストはカジノ・スポーツベッティング・宝くじだけでなく、そうしたやり方の暗号資産・株取引まで含めて見ています。手段が何であれ、コントロールが難しく生活に跡が残っているかが核心です。
どのくらいの頻度で再検査するとよいですか？
項目は過去12か月を尋ねるため毎日繰り返す必要はなく、1~2か月ごとで最近の流れの変化を読むのに十分です。ベッティングアプリの削除や金額上限の設定などを試したなら4~8週間後に再検査し、結果を保存して点数がどちらに動くか推移で確認しましょう。上がる流れが見えたら、それが専門家と話すよい時機です。
出典
本検査の設問は、次の原典・文献に基づいて構成したセルフチェック用項目です — Ferris, J., & Wynne, H. (2001) の Problem Gambling Severity Index（PGSI、カナダ問題ギャンブル指数 CPGI の中核尺度）の枠組みを参考に、Soundary が独自に作成した項目です。PGSI など特定の標準化尺度の公式版ではなく、参考用のスクリーニング・セルフチェックツールです。
あわせて受けたい検査
本検査はセルフチェック（スクリーニング）であり、医学的診断ではありません。結果が気になる場合は精神科の専門医にご相談ください。