Soundaryうつ病セルフチェック PHQ-9 — 無料9問のうつ尺度
過去2週間の気分・睡眠・食欲・集中力の変化を9問で確認できる無料のうつ病チェックです。約2分で完了し、0~27点の合計点と重症度の目安、再検査時の推移まですぐに確認できます。
検査の構成
- 設問数
- 9 問
- 料金
- 無料
- 測定領域
- 우울증 심각도
スコア区分の解釈
우울증 심각도
우울증이 얼마나 심한지에 대해서 나타내는 척도입니다
0–4点 · 우울증이 없습니다
우울증이 없습니다
5–9点 · 가벼운 우울증
가벼운 우울증이 있을 가능성이 있습니다
10–14点 · 중등도의 우울증
중등도의 우울증이 있을 가능성이 있습니다
15–19点 · 상당히 심한 우울증
상당히 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
20–27点 · 매우 심한 우울증
매우 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
こんな設問が出ます
- 1. 일 또는 여가 활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함
- 2. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음
- 3. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠
- 4. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음
각 항목에 대해 최근 2주 동안 자신의 경험을 대답해주세요
よくある質問
PHQ-9のスコアはどう解釈しますか？
各項目0~3点で合計0~27点です。目安として0~4点はほとんど症状なし、5~9点は軽度、10~14点は中等度、15~19点は中等度~重度、20点以上は重度とされます。点数は重症度の目安であり診断名ではありません。
何点くらいから受診したほうがいいですか？
10点以上で症状が2週間以上続く場合は、精神科や専門家に相談することをおすすめします。点数が低くても、仕事や学業・対人関係に支障が大きいとき、最後の項目（自傷や死についての考え）に該当したときは、点数に関わらずすぐ相談してください。
どのくらいの頻度で受けるとよいですか？
PHQ-9は直近2週間を尋ねる尺度なので、2週間ごとが目安です。治療やカウンセリング中なら2~4週ごとに記録すると変化を追いやすくなります。毎日繰り返すとその日の調子に左右され、推移が読みにくくなります。
このテストでうつ病と診断できますか？
いいえ。PHQ-9は診療現場でも広く使われるスクリーニング（選別）ツールですが、診断は症状の持続期間や生活機能、身体疾患や薬の影響も含めて専門家が面談で行います。結果は相談時の参考資料として活用してください。
出典
本検査の設問は、次の原典・文献に基づいて構成したセルフチェック用項目です — Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW (2001). The PHQ-9: Validity of a Brief Depression Severity Measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
あわせて受けたい検査
本検査はセルフチェック（スクリーニング）であり、医学的診断ではありません。結果が気になる場合は精神科の専門医にご相談ください。