Soundary성인 ADHD 자가진단 — 무료 ASRS 18문항 테스트
성인 ADHD 자가보고 척도 ASRS로 주의력 부족과 과잉행동·충동성 경향을 점검합니다. 18문항 약 4분, 선별 결과와 두 영역 점수를 바로 확인하세요.
검사 구성
- 문항 수
- 18 문항
- 이용료
- 무료
- 측정 영역
- 성인 ADHD 가능성 · 성인 ADHD 심각도
점수 구간별 해석
성인 ADHD 가능성
성인 ADHD을 가지고 있을 확률을 보여주는 지표입니다
0–3점 · 낮은 성인 ADHD 가능성
성인 ADHD 가능성이 낮습니다
4–6점 · 높은 성인 ADHD 가능성
성인 ADHD 가능성이 높습니다
성인 ADHD 심각도
성인 ADHD 심각도를 나타냅니다.
0–12점 · 성인 ADHD 심각도
점수가 높을수록 ADHD증상이 심할 수 있습니다
이런 문항이 나와요
- 1. 어떤 일의 어려운 부분은 끝내 놓고, 그 일을 마무리를 짓지 못해 곤란을 겪은 적이 있습니까?
- 2. 체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있습니까?
- 3. 약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 적이 있습니까?
- 4. 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있습니까?
지난 6개월 동안 어떻게 느끼고 행동하였는지를 가장 잘 설명하는 것을 선택해 주세요
자주 묻는 질문
ASRS 성인 ADHD 자가진단은 어떤 검사인가요?
세계보건기구(WHO)가 만든 성인용 ADHD 자가보고 척도로, 지난 6개월 동안의 생활을 떠올리며 18개 문항에 답합니다. 앞의 6문항(파트 A)이 선별 핵심이고 나머지 12문항은 세부 양상을 봅니다. 진단이 아니라 점검 도구입니다.
ASRS 점수는 어떻게 해석하나요?
파트 A 6문항 중 문항별 기준을 넘은 응답이 4개 이상이면 'ADHD 가능성을 더 살펴볼 만함'으로 봅니다. 파트 B 12문항은 주의력 부족과 과잉행동·충동성 중 어느 쪽이 두드러지는지 보여줍니다. 총점 자체보다 어떤 영역이 높은지를 함께 보세요.
점수가 높으면 병원에 가야 하나요?
점수가 높다고 곧 ADHD인 것은 아닙니다. 다만 증상이 어린 시절부터 이어졌고 직장·학업·관계 등 두 곳 이상에서 실제 어려움을 준다면 정신건강의학과 상담을 권합니다. 수면 부족, 우울, 불안, 갑상선 문제도 비슷한 양상을 만들 수 있어 감별이 필요합니다.
얼마나 자주 검사하면 되나요?
ADHD 성향은 하루 이틀에 바뀌지 않으므로 4~8주 간격이면 충분합니다. 약물이나 상담, 생활 습관을 바꾸는 중이라면 한 달에 한 번 기록해 추이를 보면 좋습니다. 너무 자주 재면 그날 컨디션에 흔들려 변화를 잘못 읽을 수 있습니다.
출처·근거
본 검사는 다음 원 도구·문헌에 기반해 구성한 자가 점검 문항입니다 — Kessler RC, et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychological Medicine, 35(2), 245-256.
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