우울증 자가진단 PHQ-9 테스트 — 무료 9문항 우울척도

우울증 자가진단 점수 해석법 — PHQ-9 몇 점부터 상담이 필요할까

PHQ-9 우울증 자가진단은 9문항 0~27점입니다. 0~4·5~9·10~14·15~19·20점 이상 구간이 각각 뜻하는 것, 마지막 문항이 총점과 별개로 중요한 이유, 몇 점부터 진료를 고려할지, 반복 검사로 변화를 읽는 법을 정리했어요.

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번아웃 증상과 우울증의 차이 — 소진 3요소와 회복의 갈림길

번아웃은 일에서 비롯된 소진으로 일을 떠나면 나아지는 경향이 있고, 우울증은 삶 전반의 기분과 흥미가 가라앉는 병이에요. 번아웃의 세 가지 얼굴, 우울증과 겹치고 다른 부분, 코펜하겐 번아웃 척도(CBI) 점수 읽는 법, 회복 단계와 진료가 필요한 신호를 정리했어요.

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자가검사 결과, 진료실에 어떻게 가져갈까 — 정신과 초진 준비 가이드

정신과 의사가 자가보고 척도를 실제로 어떻게 쓰는지, 초진에 무엇을 챙겨 가면 좋은지, 증상을 시작·기간·기능 영향 순으로 설명하는 법, 한국 정신건강의학과 첫 진료의 흐름과 이후 반복 검사로 추이를 기록하는 방법을 정리했어요.

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