Soundary집중력 테스트 — 8개 과제 주의력 종합검사 무료
지속주의·억제·작업기억 등 8개 주의력 과제로 집중력 종합 점수를 산출합니다. 약 20분 소요, 영역별 강점과 취약점을 확인할 수 있어요. 진단이 아닌 자가 점검입니다.
검사 구성
- 소요 시간
- ~20 분
- 이용료
- 무료
자주 묻는 질문
주의력 종합검사는 어떤 능력을 재나요?
한 가지 능력이 아니라 주의력의 여러 갈래를 나눠서 봅니다. 오래 버티는 지속주의, 딴 자극을 눌러 참는 억제, 방해 자극 속에서 목표를 찾는 선택주의, 잠깐 기억을 붙잡는 작업기억, 과제를 바꿔 타는 전환 능력 등 8개 과제 결과를 합쳐 종합 점수로 보여줍니다.
검사에 시간이 얼마나 걸리고, 중간에 쉬어도 되나요?
8개 과제를 다 하면 대략 20~25분이고, 과제 하나는 2~3분 정도입니다. 과제 사이에는 잠깐 쉬어도 되지만, 한 과제가 진행되는 중에 자리를 뜨면 반응시간이 흐트러져 점수가 실제보다 낮게 나옵니다. 조용한 곳에서 알림을 끄고 이어서 하는 편이 정확합니다.
점수가 낮게 나오면 ADHD인가요?
아닙니다. 이 검사는 진단 도구가 아니라 그날의 주의 수행을 재는 자가 점검입니다. 수면 부족, 피로, 스트레스, 카페인, 감기약, 우울·불안만으로도 점수는 쉽게 떨어집니다. 다만 낮은 점수가 여러 번 반복되고 일상·직장·학업에 지장이 있다면 정신건강의학과 상담을 권합니다.
얼마나 자주 다시 검사하면 좋을까요?
2~4주 간격이 무난합니다. 너무 자주 하면 과제에 익숙해져 점수가 올라가는 학습 효과가 섞이고, 너무 뜸하면 변화 추이를 못 봅니다. 비교할 때는 되도록 같은 시간대·같은 기기·비슷한 컨디션에서 하고, 수면이나 약이 바뀐 시점을 함께 기록해 두면 해석이 훨씬 정확해집니다.
출처·근거
이 과제는 다음 연구의 패러다임에 기반합니다 — Posner & Petersen (1990), The attention system of the human brain; Robertson et al. (1997), SART · Posner, M. I. (1980). Orienting of attention. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 32(1), 3–25. · Eriksen, B. A., & Eriksen, C. W. (1974). Effects of noise letters upon the identification of a target letter in a nonsearch task. Perception & Psychophysics, 16(1), 143–149. 본 검사는 공개된 학술 패러다임에 기반한 Soundary 자체 구현이며, 특정 상용 검사 제품이나 그 검사지가 아닙니다.
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본 검사는 자가 점검(스크리닝) 도구이며 의학적 진단이 아닙니다. 결과가 걱정되신다면 정신건강의학과 전문의와 상담해 주세요.