Ujian Masa Tindak Balas — Semakan Kelajuan Percuma
- Percuma
- ~2 minit
- Tanpa daftar
- Keputusan segera
Ujian masa tindak balas yang mudah: ketik sebaik sahaja skrin berkelip hijau. Mengambil masa 1–2 minit untuk 5 percubaan, dan melaporkan masa tindak balas purata dan terbaik anda dalam milisaat, dengan setiap ujian semula disimpan supaya anda dapat menjejak trend anda. Percuma.
Apa yang disertakan
- Masa
- ~2 minit
- Harga
- Percuma
Cara ujian masa reaksi ini mengukur
Setiap satu daripada 5 percubaan bermula dengan masa menunggu rawak antara 1.5 hingga 3.5 saat, jadi anda tidak boleh menghafal rentak dan mengetik lebih awal. Jam mula berdetik pada saat program memaparkan isyarat hijau dan berhenti apabila anda menyentuh skrin, jadi masa yang diambil oleh pelayar dan skrin untuk melukis kilatan hijau turut termasuk dalam rekod. Selepas setiap percubaan, masanya dipaparkan dan anda perlu mengetik sekali lagi untuk memulakan percubaan seterusnya, jadi tempoh rehat di antaranya anda sendiri yang tentukan. Jika anda beralih ke aplikasi atau tab lain di tengah-tengah percubaan, percubaan itu tidak dikira, dan apabila disambung semula hanya percubaan itu bermula semula dengan masa menunggu rawak yang baharu.
Masa menunggu dijadikan rawak atas sebab tertentu. Jeda sebelum isyarat dipanggil foreperiod (tempoh persediaan), dan seperti yang dirumuskan oleh Niemi dan Näätänen (1981), panjang jeda itu sendiri sudah mengubah masa tindak balas. Jika masa menunggu sentiasa sama, anda boleh sahaja mengetik mengikut rentak tanpa memerhati isyarat. Apabila masa menunggu berubah secara rawak dalam satu julat, semakin lama anda sudah menunggu, semakin tinggi kesediaan bahawa isyarat akan muncul tidak lama lagi, dan tindak balas cenderung menjadi lebih pantas. Jadi wajar jika percubaan dengan masa menunggu pendek dan panjang berbeza sedikit, dan purata 5 percubaan lebih boleh dipercayai daripada mana-mana satu rekod.
Cara membaca purata, masa terbaik dan bar setiap percubaan
Angka besar pada skrin keputusan ialah purata 5 percubaan, dalam ms. Paparan terperinci menambah masa terbaik (percubaan paling pantas), penarafan bagi purata dan bar untuk setiap percubaan. Penarafannya “Sangat pantas” hingga 220 ms, “Pantas” hingga 270 ms, “Purata” hingga 330 ms, “Santai” hingga 400 ms dan “Sangat santai” melebihi itu; ini julat rujukan yang ditetapkan oleh Soundary, bukan norma populasi. Masa terbaik ialah angka yang paling menyenangkan, tetapi juga yang paling banyak dipengaruhi nasib. Jika satu bar kelihatan jauh lebih panjang daripada yang lain, mungkin perhatian anda terganggu seketika lalu menaikkan purata.
PVT, tugasan tindak balas mudah yang menjadi piawai dalam kajian tidur, memaparkan isyarat pada selang rawak 2–10 saat selama 10 minit, dan mengira tindak balas bawah 100 ms sebagai mula terlalu awal (false start) manakala tindak balas 500 ms atau lebih sebagai kelalaian perhatian (lapse) (Basner & Dinges, 2011). Dalam kajian itu, kelalaian dan tindak balas paling perlahan membezakan orang yang kurang tidur daripada yang cukup rehat dengan lebih baik berbanding purata atau median. Ujian ini tidak menapis tindak balas sebegitu, jadi jika ada percubaan bawah 100 ms, anggaplah ia tekaan yang kebetulan tepat dan ulang semula; jika ada percubaan 500 ms atau lebih, catat sebagai isyarat keadaan anda pada hari itu. Dengan hanya 5 percubaan, ujian ini tidak dapat menggantikan PVT 10 minit.
Kelewatan peranti dan umur: cara membandingkan dengan adil
Masa tindak balas yang diukur dalam pelayar turut merangkumi kelewatan peranti. Pronk et al. (2020) menguji aplikasi web dengan mengesan perubahan skrin menggunakan penderia cahaya dan menekan skrin atau kekunci pada saat yang ditetapkan menggunakan penggerak mekanikal. Pada peranti Android, iOS dan Windows yang diuji, masa yang direkodkan secara purata kira-kira 58–70 ms lebih panjang daripada yang sebenar, malah lebih panjang pada sesetengah pelayar Mac. Namun, dalam kebanyakan gabungan peranti dan pelayar, tambahan kelewatan ini agak tetap. Oleh itu, perbezaan antara rekod anda sendiri dalam persekitaran yang sama lebih bermakna daripada angka mutlaknya, dan menukar telefon, pelayar atau tetikus tanpa wayar boleh mengubah skor walaupun anda sendiri tidak berubah.
Kesan umur muncul lebih lewat daripada yang disangka ramai. Der dan Deary (2006) menganalisis semula data 7,130 orang dewasa di United Kingdom: masa tindak balas mudah (satu isyarat, satu tindak balas) hampir tidak berubah sehingga kira-kira umur 50 tahun, manakala masa tindak balas pilihan, iaitu memilih satu daripada empat tindak balas, menjadi semakin perlahan sepanjang usia dewasa. Jadi, sebelum umur 50, jika ujian ini memberi masa yang lebih perlahan daripada biasa, lebih munasabah untuk memikirkan dahulu tidur, keletihan atau peranti pada hari itu berbanding umur. Kajian yang sama turut mendapati perbezaan antara jantina, paling ketara pada tahap kepelbagaian masa tindak balas pilihan.
FAQ
Apakah yang diukur oleh ujian masa tindak balas?
Ia mengukur masa tindak balas mudah — selang dari saat rangsangan muncul hingga saat jari anda bergerak. Anda menunggu sepanjang fasa bebola merah dan mengetik sepantas mungkin apabila skrin berkelip hijau; mengetik terlalu awal hanya akan memulakan semula percubaan itu. Keputusan anda ialah purata 5 percubaan dalam milisaat, mengikut paradigma klasik yang bermula daripada kajian Donders pada 1868 tentang kelajuan proses mental.
Berapakah purata masa tindak balas yang dianggap normal?
Masa tindak balas mudah visual bagi orang dewasa yang sihat biasanya sekitar 200–350 ms, malah pemandu F1 atau pemain permainan profesional jarang mencapai bawah 150 ms. Skrin sentuh dan tetikus menambah kelewatan input sebanyak berpuluh-puluh milisaat, jadi membandingkan rekod anda sendiri pada peranti yang sama lebih bermakna daripada membandingkan merentasi peranti. Skor yang perlahan tidak menunjukkan sebarang gangguan — ini ialah semakan kendiri sebagai rujukan, bukan ujian diagnostik.
Bolehkah latihan menjadikan tindak balas saya lebih pantas?
Ya, sehingga satu tahap. Apabila anda semakin biasa dengan tugasan dan kesiagaan anda bertambah baik, beberapa kali ambil semula yang pertama sering menunjukkan kesan latihan sebanyak beberapa puluh milisaat. Tetapi konduksi saraf menetapkan had biologi, jadi peningkatan akan mendatar, dan faktor harian seperti tidur, keletihan, kafein dan usia lebih banyak mengubah skor anda berbanding latihan. Anda biasanya akan mencatat masa terbaik apabila cukup rehat dan berwaspada.
Berapa kerap saya patut menguji semula, dan bagaimana cara menggunakan ciri trend?
Setiap satu hingga dua minggu sudah memadai, dan oleh sebab ujian ini mengambil masa kurang daripada dua minit, ia mudah diulang. Keputusan disimpan dan dipaparkan berbanding rekod anda sebelum ini, dan trend yang dibina pada peranti yang sama pada waktu yang serupa dalam sehari jauh lebih boleh dipercayai daripada mana-mana satu skor. Memerhatikan sama ada masa anda menjadi semakin perlahan dalam tempoh kurang tidur atau keletihan juga menjadikannya alat pengukur keadaan diri yang berguna.
Sumber
Tugasan ini berasaskan paradigma daripada: Donders, F. C. (1868/1969). On the speed of mental processes. Acta Psychologica, 30, 412–431. Tugasan ini ialah pelaksanaan Soundary berdasarkan paradigma akademik yang diterbitkan. Ia bukan mana-mana produk ujian komersial atau borang ujiannya.
Baca lagi
Ujian berkaitan
Ini alat saringan kendiri, bukan diagnosis perubatan. Jika keputusan membimbangkan anda, sila berjumpa dengan profesional kesihatan mental.
