Ujian Perhatian — Bateri Tumpuan Percuma 8 Tugasan
- Percuma
- ~20 minit
- Tanpa daftar
- Keputusan segera
Lapan tugasan perhatian — perhatian berterusan, inhibisi, ingatan kerja dan banyak lagi — digabungkan menjadi satu skor tumpuan. Mengambil masa kira-kira 20 minit dan menunjukkan bidang mana yang kuat atau lemah. Semakan kendiri, bukan diagnosis.
Apa yang disertakan
- Masa
- ~20 minit
- Harga
- Percuma
Apa yang diukur oleh setiap satu daripada 8 tugasan
Ujian perhatian komprehensif menjalankan 8 tugasan perhatian yang berbeza secara berturut-turut mengikut susunan yang tetap. Ujian bermula dengan Perhatian terpilih, apabila anda memilih sasaran di antara gangguan, diikuti Tugasan Flanker, apabila anda menumpukan perhatian pada item di tengah dan mengabaikan gangguan di sekelilingnya. Seterusnya Go/No-Go menilai sejauh mana anda mengekalkan perhatian sambil menahan dorongan, dan Isyarat perhatian mengukur betapa pantas “lampu sorot” perhatian anda beralih apabila isyarat menunjukkan arah.
Empat tugasan terakhir memberi tumpuan kepada perhatian visual. Carian visual menunjukkan sejauh mana anda menjadi perlahan apabila gangguan bertambah; Kedipan perhatian menangkap detik singkat apabila otak terlepas item kedua yang datang sejurus selepas item pertama; Buta perubahan meminta anda mengesan apa yang berubah antara adegan yang berkelip; dan Penjejakan objek meminta anda mengikuti titik sasaran di antara titik lain yang bergerak hingga ke akhir. Setiap tugasan memberikan skornya sendiri pada skala 0 hingga 100.
Lihat bar setiap domain, bukan skor komposit sahaja
Skor komposit ialah purata yang dibundarkan bagi skor tugasan yang diukur sehingga selesai. Skor 85 ke atas dilabel Cemerlang, 70–84 Kukuh, 50–69 Purata, dan di bawah 50 Perlu perhatian. Namun, purata membuatkan kekuatan dan kelemahan saling menutup. Oleh itu, keputusan turut memaparkan bar bagi setiap satu daripada 8 domain: jika carian visual tinggi tetapi hanya tugasan perencatan yang rendah, perbezaan itu memberitahu jauh lebih banyak daripada satu skor komposit.
Panel “Perbandingan anda” meletakkan skor komposit anda dalam taburan skor peserta lain, dalam bentuk “x% teratas”. Selagi data belum mencukupi, panel ini membawa tanda “Norma sedang dibina · sementara” bersama saiz sampel, jadi anggap persentil itu sebagai rujukan kasar sahaja. Jika anda pernah mengambil ujian ini, perubahan berbanding kali terakhir turut dipaparkan; sekiranya tidur, kafein, waktu ujian atau peranti berbeza, ambil kira perkara itu semasa membacanya.
Kajian rangkaian perhatian dan menyambung ujian
Ujian ini berasaskan idea bahawa perhatian bukan satu keupayaan tunggal, tetapi beberapa sistem yang bekerja bersama. Posner dan Petersen (1990) menerangkan sistem berasingan untuk kekal berjaga-jaga, untuk mengarahkan perhatian ke sesuatu lokasi dan untuk menyelesaikan respons yang bercanggah, manakala kajian SART oleh Robertson dan rakan-rakan (1997) meneliti bagaimana perhatian terlepas semasa tugasan yang membosankan. Setiap tugasan di sini ialah pelaksanaan Soundary sendiri berdasarkan paradigma penyelidikan yang telah diterbitkan.
Oleh sebab keseluruhan ujian mengambil masa kira-kira 20–25 minit, kemajuan anda disimpan dalam pelayar pada peranti yang sedang digunakan setiap kali satu tugasan selesai. Jika halaman ditutup, buka semula dalam tempoh 6 jam dan butang “Sambung” akan membawa anda ke tugasan seterusnya; selepas itu, anda perlu bermula dari awal. Ujian ini ialah alat bantu untuk mengenali diri dan tidak menggantikan diagnosis. Apabila mengulang ujian, memilih waktu yang serupa dan peranti yang sama menjadikan perbandingan dengan keputusan terakhir jauh lebih adil.
FAQ
Apakah sebenarnya yang diukur oleh bateri tumpuan ini?
Ia melihat beberapa cabang perhatian, bukan satu sahaja. Perhatian berterusan (kekal pada tugas), inhibisi (menahan respons yang salah), perhatian terpilih (mencari sasaran di tengah-tengah gangguan), ingatan kerja, dan pertukaran tugas masing-masing diuji oleh tugasan berasingan, kemudian digabungkan menjadi satu skor tumpuan keseluruhan.
Berapa lama masa yang diambil, dan bolehkah saya berehat?
Set penuh lapan tugasan mengambil masa kira-kira 20–25 minit, dengan setiap tugasan berlangsung dua hingga tiga minit. Rehat singkat antara tugasan tidak mengapa, tetapi meninggalkan tugasan di tengah-tengah akan memesongkan masa tindak balas anda dan menjadikan skor lebih rendah daripada yang sebenar. Bilik yang senyap dengan pemberitahuan dimatikan memberikan keputusan yang paling tepat.
Adakah skor yang rendah bermakna saya menghidap ADHD?
Tidak. Ini ialah semakan kendiri tentang prestasi anda hari ini, bukan alat diagnostik. Tidur yang tidak cukup, keletihan, tekanan, kafein, ubat selsema, serta kemurungan atau kebimbangan masing-masing boleh menurunkan skor. Jika skor rendah berulang merentas sesi dan kehidupan harian, kerja atau pelajaran terjejas, adalah wajar untuk berjumpa profesional kesihatan mental.
Berapa kerap saya patut mengambilnya semula?
Setiap dua hingga empat minggu adalah sesuai. Menguji terlalu kerap menambah kesan latihan yang menaikkan skor, manakala jarak yang terlalu panjang menyukarkan trend untuk dibaca. Untuk perbandingan yang adil, gunakan waktu yang sama dalam sehari, peranti yang sama dan keadaan yang serupa, dan catatkan bila tidur atau ubat berubah supaya garis trend lebih mudah ditafsir.
Sumber
Tugasan ini berasaskan paradigma daripada: Posner & Petersen (1990), The attention system of the human brain; Robertson et al. (1997), SART · Posner, M. I. (1980). Orienting of attention. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 32(1), 3–25. · Eriksen, B. A., & Eriksen, C. W. (1974). Effects of noise letters upon the identification of a target letter in a nonsearch task. Perception & Psychophysics, 16(1), 143–149. Tugasan ini ialah pelaksanaan Soundary berdasarkan paradigma akademik yang diterbitkan. Ia bukan mana-mana produk ujian komersial atau borang ujiannya.
Ujian berkaitan
Ini alat saringan kendiri, bukan diagnosis perubatan. Jika keputusan membimbangkan anda, sila berjumpa dengan profesional kesihatan mental.