Ujian Jadual Schulte Dalam Talian — Tugasan Percuma Atensi & Carian Visual

Dalam tugasan jadual Schulte, anda mencari dan mengetik nombor 1 hingga 25 yang bercampur dalam grid 5×5 mengikut urutan menaik. Petak yang sudah dijumpai tidak ditanda dan petak seterusnya tidak pernah diserlahkan, kerana proses carian visual itu sendirilah yang diukur. Hanya nombor yang sedang anda cari dipaparkan sebagai teks di bawah grid; mengetik nombor lain direkodkan sebagai kesilapan dan anda teruskan sahaja. Lima jadual seperti ini dilakukan berturut-turut dan setiap satu diukur masanya secara berasingan. Keseluruhannya mengambil kira-kira empat hingga lima minit.

Masa untuk satu jadual mencampurkan beberapa perkara sekali gus: sepantas mana mata anda menyapu grid untuk mencari sasaran, seluas mana bahagian grid yang dapat ditangkap atensi anda dalam satu pandangan, dan sepantas mana keputusan bertukar menjadi ketikan. Jadual ini dinamakan menurut pakar psikiatri Jerman Walter Schulte, dan di Rusia serta Eropah Timur ia lama digunakan untuk meneliti atensi dan juga sebagai bahan latihan bacaan pantas. Dalam bahasa Rusia ia dipanggil таблицы Шульте dan dalam bahasa Cina 舒尔特方格.

Satu jadual sahaja mencampurkan dua perkara berbeza dalam satu angka: sepantas mana anda masuk ke dalam rentak kerja dan sepantas mana anda sebenarnya. Melakukan lima jadual berturut-turut memisahkan kedua-duanya, kerana kelihatan sama ada jadual pertama lebih pantas atau lebih lambat daripada purata anda (pemanasan) dan sama ada masanya meningkat menjelang akhir (kestabilan atensi). Tiga indeks yang digunakan dalam manual patopsikologi eksperimen Rusia, iaitu ЭР (kecekapan kerja), ВР (pemanasan) dan ПУ (kestabilan atensi), dihitung tepat daripada kelima-lima masa itu.

Skor utamanya ialah ЭР (эффективность работы, kecekapan kerja), iaitu purata kelima-lima masa jadual anda. Unitnya saat, jadi makin rendah makin pantas, dan skrin keputusan memaparkannya sebagai purata setiap jadual. Ia bukan skor yang dibandingkan dengan norma standard, tetapi sekadar rekod anda sendiri, jadi bacaan paling tepat diperoleh dengan meletakkannya bersebelahan ulangan pada peranti yang sama dan waktu hari yang sama.

ВР (степень врабатываемости, indeks pemanasan) ialah masa jadual pertama anda dibahagi ЭР. Di bawah 1,0 bermakna jadual pertama sudah lebih pantas daripada purata anda, jadi anda cepat masuk rentak; di atas 1,0 bermakna anda perlu sedikit permulaan sebelum kelajuan itu datang. Bayangkan lima minit pertama peperiksaan atau mesyuarat, apabila anda perlu pantas dari mula, maka angka ini mudah difahami.

ПУ (психическая устойчивость, indeks kestabilan atensi) ialah masa jadual keempat dibahagi ЭР: pada 1,0 atau kurang, rentak anda bertahan hingga separuh akhir; di atas 1,0 anda menjadi lebih lambat apabila tugasan berpanjangan. Bacalah ia bersama garis yang menghubungkan kelima-lima masa jadual anda (lengkung keletihan) dan jumlah kesilapan. Sesi dengan ketikan salah yang luar biasa banyak mungkin menukar ketepatan dengan kelajuan, jadi lebih baik jangan menilai daripada purata sahaja.

Oleh sebab anda benar-benar mengetik petaknya, saiz skrin dan cara masukan (jari atau tetikus) boleh menggeser keputusan orang yang sama beberapa saat bagi setiap jadual. Kurang tidur, kafein, waktu hari dan bunyi sekeliling juga terus terlihat pada masa satu jadual. Jadi, untuk melihat arah perubahan, yang paling penting ialah mengulang ujian tanpa menukar peranti atau keadaannya.

Saat mutlak sangat berbeza mengikut peranti dan umur sehingga sukar dibandingkan dengan orang lain, tetapi ВР, ПУ dan bentuk lengkung setiap jadual anda agak kekal walaupun perantinya bertukar. Perhatikan juga bahawa dengan ulangan anda akan menguasai kaedah menahan pandangan di tengah grid dan menyapu ke sekeliling, jadi masanya cenderung menurun: rekod selepas banyak cubaan mencampurkan perubahan atensi dengan kesan latihan biasa.

Penggunaannya mudah: lakukan sekali-sekala pada waktu hari yang sama untuk membina arah perubahan, dan bandingkan keadaan secara sengaja, misalnya hari yang cukup tidur berbanding hari kurang tidur, sebelum sesi belajar berbanding dua jam selepasnya. Lima jadual hanya mengambil kira-kira lima minit, jadi ia juga sesuai sebagai pemanasan sebelum kerja yang menuntut tumpuan. Ini semakan kendiri buatan Soundary dan tidak menggantikan pertimbangan profesional; jika atensi anda kerap terlepas sehingga mengganggu kehidupan harian, bawalah rekod anda dan berbincang dengan profesional yang berkelayakan.