Ujian Ingatan Kerja — Tugasan 2-Back Percuma Dalam Talian
Tugasan 2-back yang mengukur sejauh mana anda mengemas kini maklumat yang disimpan dalam ingatan kerja. Mengambil masa kira-kira 2 minit, dan melaporkan ketepatan, masa tindak balas dan d-prime yang boleh anda jejaki dari semasa ke semasa.
Percuma · Lihat keputusan anda serta-merta
UNTUK KELAS & KAJIANMenjalankan ujian ini bersama kumpulan?Peserta menyertai tanpa akaun. Anda melihat taburan tanpa nama secara langsung dan perubahan pra/pasca di satu tempat.Sedia dalam 1 minit · tanpa akaun pelajar · skor individu kekal peribadiBuat pautan kumpulan percumaApa yang disertakan
- Masa
- ~2 minit
- Harga
- Percuma
FAQ
Apakah sebenarnya yang diukur oleh ujian N-back?
Anda melihat item muncul satu demi satu dan memutuskan sama ada setiap item sepadan dengan item N langkah sebelumnya. Ia menguji pengemaskinian ingatan kerja — menyimpan maklumat sambil terus menukar masuk item baharu. Versi 2-back membandingkan dengan item dua langkah sebelumnya.
Berapakah ketepatan 2-back yang dianggap skor yang baik?
Orang dewasa yang mencuba buat kali pertama sering mendapat sekitar 70–85%, tetapi rentak, kewaspadaan dan latihan banyak mengubahnya. Daripada satu angka, lihat penggera palsu dan masa tindak balas bersama-sama, dan bandingkan larian berulang anda sendiri dalam keadaan yang serupa.
Adakah skor yang rendah bermakna kognisi saya terjejas?
Tidak. Ini ialah semakan kendiri, bukan alat diagnostik, dan tidur yang tidak cukup, keletihan atau persekitaran yang bising sahaja sudah boleh menurunkan skor. Jika anda asyik terlupa apa yang baru anda dengar atau semakin kerap melakukan kesilapan di tempat kerja, berbincanglah dengan klinisian.
Adakah berlatih N-back meningkatkan ingatan atau tumpuan?
Latihan pasti meningkatkan skor anda pada tugasan itu sendiri, tetapi sama ada ia dipindahkan kepada pembelajaran atau kerja masih dibahaskan. Anggaplah ia sebagai pengukur keadaan semasa anda dan bukannya latihan, dan ulanginya kira-kira setiap dua minggu pada waktu yang serupa dalam sehari.
Sumber
Tugasan ini berasaskan paradigma daripada: Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352–358. Tugasan ini ialah pelaksanaan Soundary berdasarkan paradigma akademik yang diterbitkan. Ia bukan mana-mana produk ujian komersial atau borang ujiannya.
Baca lagi
Makmal Psikologi Kognitif dalam 30 Minit: Mereplikasi Eksperimen Klasik dengan Masa Tindak Balas, Stroop, Rentang Digit, Putaran Mental, Trail Making, Perancangan Menara dan N-back
Rancangan makmal: pilih dua atau tiga tugasan bagi setiap sesi, jalankannya dengan seluruh kelas, dan sahkan kesan klasik dalam taburan tanpa nama. Stroop (1935) dan MacLeod (1991); 7±2 Miller (1956) dan 4 Cowan (2001); garis sudut–masa tindak balas Shepard & Metzler (1971); norma Trail Making Reitan (1958) dan Tombaugh (2004); Tower of London Shallice (1982); dan perdebatan N-back dari Kirchner (1958) hingga Jaeggi (2008) serta Redick & Lindsey (2013).
11 minit bacaan
Apakah Ingatan Kerja, dan Adakah Latihan N-Back Benar-benar Berkesan?
Ingatan kerja ialah keupayaan untuk menyimpan maklumat seketika dan mengolahnya. Panduan ini merangkumi model Baddeley, had kapasiti, perbezaan antara rentang digit, n-back dan rentang ruang, apa kata meta-analisis tentang sama ada latihan n-back meningkatkan kecerdasan, dan cara menjejaki trend anda sendiri.
5 minit bacaan
Ujian berkaitan
Ini alat saringan kendiri, bukan diagnosis perubatan. Jika keputusan membimbangkan anda, sila berjumpa dengan profesional kesihatan mental.