Test des limites personnelles — gratuit, 20 questions

Dans une relation, une limite est la ligne entre « ça, ça va » et « là, c'est trop ». Ce n'est pas tant une clôture fixe qu'une porte que l'on ouvre et que l'on ferme selon la personne et la situation. Chacun a ses habitudes avec cette porte, et ce test les classe en quatre formes. Il y a le style absorbant, où les émotions et les demandes des autres entrent facilement ; le style fortifié, où la porte reste bien fermée ; le style fluctuant, où elle bouge beaucoup selon l'humeur et la personne ; et le style modulable, où vous savez pourquoi vous l'ouvrez ou la fermez.

Ces quatre formes ne sont pas un classement des personnalités, mais des stratégies apprises en chemin. Ceux pour qui se plier aux autres préservait la paix adoptent plus volontiers le style absorbant ; ceux qui se sont confiés et ont été blessés adoptent plutôt le style fortifié. Le résultat se lit donc mieux comme « le style que j'utilise le plus en ce moment, et ce qu'il me coûte » que comme « ce qu'il faut corriger ». Les 20 questions d'auto-évaluation ont toutes été rédigées par Soundary, et chaque style comporte une question formulée en sens inverse, pour que les quatre soient comparés à égalité.

Le résultat affiche les scores des quatre styles, puis la description, les forces et les points de vigilance du style le plus élevé. Si deux scores sont proches, vous passez sans doute de l'un à l'autre selon la situation. Il est fréquent d'utiliser une porte différente selon la relation : absorbant avec vos proches, fortifié au travail, par exemple.

Chaque style s'accompagne d'une petite action à essayer cette semaine. Absorbant : différer votre réponse au lieu de dire oui tout de suite ; fortifié : demander un tout petit service ; fluctuant : dire ce qui vous gêne en une phrase tant que la gêne est encore petite ; modulable : parler à l'avance avec un proche des limites de chacun. Refaites le test dans 2 à 4 semaines pour comparer comment la porte a changé.