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Comment lire les résultats d'un auto-test, en quoi les symptômes diffèrent et comment utiliser un dépistage — les explications dont vous avez besoin après le test.
Santé mentale
- Test de dépression PHQ-9 : comment interpréter votre scoreLe test de dépression PHQ-9 compte 9 questions cotées de 0 à 27. Ce que signifient les tranches 0-4, 5-9, 10-14, 15-19 et 20+, pourquoi la dernière question compte quel que soit votre total, quand consulter, et comment le retest montre l'évolution.6 min de lecture ·
- Diagnostic du TDAH chez l'adulte — de l'autotest à l'évaluationLe TDAH de l'adulte se diagnostique par un entretien psychiatrique. Comment les symptômes se présentent à l'âge adulte, comment lire l'autotest ASRS v1.1, ce que comprend l'évaluation, pourquoi on le confond avec la dépression, l'anxiété et le manque de sommeil, et quoi apporter.6 min de lecture ·
- Anxiété généralisée ou trouble panique : symptômes, GAD-7, traitementL'anxiété généralisée est une inquiétude portant sur de nombreux sujets qui dure six mois ou plus ; le trouble panique, des attaques répétées qui culminent en quelques minutes, avec la peur de la suivante. Voyez ce qui les différencie, leurs symptômes physiques, les paliers du GAD-7, quand la panique impose d'abord un bilan médical, et les grandes voies de traitement.5 min de lecture ·
- Burnout ou dépression : les 3 signes et quand consulterLe burnout est un épuisement enraciné dans le travail, qui s'atténue souvent quand vous vous en éloignez ; la dépression fait baisser l'humeur et l'intérêt dans toute la vie. Découvrez les trois visages du burnout, ses points communs et ses différences avec la dépression, comment lire un score du Copenhagen Burnout Inventory, les étapes de la récupération et les signes qu'il est temps de consulter.6 min de lecture ·
Cognition
- Effet Stroop : d'où il vient, comment le tester, lire son scorePourquoi le mot ROUGE écrit en bleu vous ralentit-il ? Expérience de Stroop (1935), automaticité, conflit de réponse, interférence en ms, TDAH, vieillissement et lecture de votre score Soundary.6 min de lecture ·
- Distribution du QI et centiles : moyenne 100, écart-type 15QI de 130, quel centile ? Moyenne 100 et écart-type 15 sur la courbe normale, tableau de centiles, limites des tests en ligne, effet Flynn et score Soundary.6 min de lecture ·
- Mémoire de travail : l'entraînement n-back fonctionne-t-il ?La mémoire de travail permet de retenir brièvement une information tout en la manipulant. Ce guide couvre le modèle de Baddeley, les limites de capacité, ce qui distingue l'empan de chiffres, le n-back et l'empan spatial, ce que disent les méta-analyses sur l'effet de l'entraînement n-back sur l'intelligence, et comment suivre votre propre évolution.5 min de lecture ·
Personnalité
- Test de personnalité Big Five : facteurs OCEAN et scoresÀ quoi ressemblent les cinq facteurs au quotidien, en quoi le Big Five diffère du MBTI, ce que signifient vraiment les centiles et les scores 0-100, comment la personnalité évolue et à quoi servent vos résultats.5 min de lecture ·
- Les 4 styles d'attachement et leur influence sur vos relationsLes styles sécure, anxieux-préoccupé, évitant-détaché et craintif-évitant sur les axes anxiété et évitement : d'où ils viennent, comment ils se manifestent en amour et dans les conflits, s'ils peuvent changer et ce que vous pouvez faire dès maintenant.5 min de lecture ·
Mode d'emploi
Ces tests sont un auto-dépistage, pas un diagnostic médical. Le diagnostic relève d'un médecin.