SoundaryAutotest sur le jeu d'argent — dépistage gratuit, 9 questions
Une autoévaluation gratuite en 9 questions de vos habitudes de jeu des 12 derniers mois — des paris sportifs et loteries au trading à court terme de cryptomonnaies et d'actions. Elle prend environ 2 minutes et donne un score de 0-27, quatre tranches d'interprétation et l'évolution dans le temps lorsque vous la refaites.
Gratuit · Résultat immédiat
Ce qui est inclus
- Questions
- 9 items
- Prix
- Gratuit
- Domaines mesurés
- 도박 문제 경향
Interprétation des scores
도박 문제 경향
판돈이 커지는 흐름, 잃은 돈을 만회하려는 추격, 조절의 어려움, 숨김, 그리고 재정·관계에 남은 영향을 함께 모아 도박 문제 경향을 살펴보는 척도예요. 점수가 높을수록 주의가 필요한 신호가 뚜렷하다는 뜻이며, 사람을 규정하는 점수가 아니라 지금의 상태를 비추는 참고 지표예요.
0–6pts · 안정적이에요
돈을 거는 행동이 생활의 균형을 크게 흔들지 않고 있어요. 지금처럼 금액과 시간의 선을 스스로 정해두는 습관을 이어가면 좋아요.
7–13pts · 가벼운 주의
판돈이 조금씩 커지거나 만회하려는 마음이 드는 신호가 보여요. 한 달 사용 금액과 그때의 기분 변화를 기록해보면 도움이 되고, 얼마 뒤 다시 검사해 흐름을 살펴보세요.
14–20pts · 상당한 주의가 필요해요
추격 베팅·숨김·재정 부담 같은 신호가 일상에 영향을 줄 만큼 뚜렷하게 나타났어요. 베팅 앱이나 계좌 접근을 줄이는 등 현실적인 안전장치를 마련해보고, 도박문제 상담 기관이나 정신건강 전문가와 한 번 이야기 나눠보길 권해요.
21–27pts · 높은 위험 신호
도박 문제와 관련된 위험 신호가 높게 나타났어요. 혼자 힘으로 멈추기 어렵게 느껴질 수 있지만, 이건 의지가 부족해서가 아니라 도움을 받을 만한 상태라는 뜻이에요. 한국도박문제예방치유원(전화 1336)이나 정신건강의학과 전문의와 상담해보시길 권해요. 이 결과는 진단이 아니라 참고용이며, 적절한 도움을 받으면 충분히 회복할 수 있어요.
Exemples de questions
- 1. 처음에 마음먹었던 것보다 더 큰 금액을 걸게 되는 일이 있었다.
- 2. 예전과 같은 짜릿함을 느끼려고 판돈이나 투자 규모를 점점 키우게 됐다.
- 3. 잃은 돈을 되찾으려고 얼마 지나지 않아 다시 베팅하거나 매매한 적이 있다.
- 4. 베팅을 줄이거나 그만두려고 해봤지만 마음처럼 잘 조절되지 않았다.
지난 12개월 동안 돈을 걸었던 경험(카지노·스포츠 베팅·복권·화투나 카드, 온라인 베팅 사이트, 코인이나 주식 단타 매매 등)을 떠올리며, 각 문항이 나에게 얼마나 자주 해당했는지 편안하게 골라주세요. 정답도 오답도 없어요.
FAQ
Comment interpréter le score de cet autotest sur le jeu ?
Chacun des 9 items est coté de 0 à 3, pour un total de 0-27. Un score de 0-6 se lit comme stable, 7-13 comme une vigilance légère, 14-20 comme demandant une attention sérieuse et 21-27 comme un signal de risque élevé. Le score rassemble des signes tels que la hausse des mises, la course aux pertes, la dissimulation et les effets sur les finances et les relations. C'est un repère sur votre situation actuelle, pas une étiquette sur qui vous êtes, et pas un diagnostic.
À partir de quel score demander l'aide d'un professionnel ?
À partir de 14 points, il est recommandé d'en parler à un service d'aide aux joueurs ou à un professionnel de la santé mentale ; à partir de 21 points, demandez de l'aide sans tarder. En Corée du Sud, la ligne d'écoute 1336 (Korea Center on Gambling Problems) propose une aide gratuite et anonyme 24 heures sur 24. Même avec un score plus bas, cacher vos jeux d'argent ou de nouvelles dettes est en soi un signal. Avoir du mal à arrêter seul n'est pas un manque de volonté : cela veut dire que la situation mérite un soutien, et un rétablissement est tout à fait possible avec l'aide adaptée.
Le trading intrajournalier et les cryptomonnaies comptent-ils comme du jeu d'argent ?
Investir n'est pas en soi un jeu d'argent, mais les allers-retours ultra-rapides pour décrocher le gros coup, les achats destinés à récupérer vite ses pertes et le fait de cacher ses opérations ou ses pertes peuvent relever du même schéma psychologique que le jeu. C'est pourquoi ce test ne porte pas seulement sur les casinos, les paris sportifs et les loteries, mais aussi sur le trading de cryptomonnaies et d'actions pratiqué de cette façon. Quel que soit le support, les questions clés sont de savoir si le contrôle vous échappe et si cela laisse des traces dans votre vie.
À quelle fréquence refaire ce test ?
Comme les questions portent sur les 12 derniers mois, il est inutile de le refaire chaque jour : un intervalle de 1 à 2 mois suffit pour lire les évolutions récentes. Si vous avez tenté des démarches comme supprimer les applications de paris ou plafonner vos dépenses, refaites le test après 4 à 8 semaines et enregistrez vos résultats pour voir dans quelle direction le score évolue. Une tendance à la hausse est un bon moment pour en parler à un professionnel.
Sources
Les items de ce test sont une adaptation d'auto-évaluation fondée sur l'instrument d'origine et la littérature ci-dessous : Items rédigés par Soundary en s'inspirant du cadre du Problem Gambling Severity Index (PGSI, échelle centrale du Canadian Problem Gambling Index) de Ferris, J., & Wynne, H. (2001). Il ne s'agit pas d'une édition officielle du PGSI ni d'un autre instrument standardisé ; c'est un outil de dépistage donné à titre indicatif.
Tests associés
Il s'agit d'un outil d'auto-dépistage, pas d'un diagnostic médical. Si le résultat vous inquiète, consultez un professionnel de santé mentale.