SoundaryTest de dépression PHQ-9 — auto-test gratuit en 9 questions
Auto-évaluation gratuite de la dépression : 9 questions sur l’humeur, le sommeil, l’appétit et la concentration des deux dernières semaines. Environ deux minutes, avec un score de 0 à 27, un niveau de sévérité et l’évolution dans le temps.
Gratuit · Résultat immédiat
Ce qui est inclus
- Questions
- 9 items
- Prix
- Gratuit
- Domaines mesurés
- 우울증 심각도
Interprétation des scores
우울증 심각도
우울증이 얼마나 심한지에 대해서 나타내는 척도입니다
0–4pts · 우울증이 없습니다
우울증이 없습니다
5–9pts · 가벼운 우울증
가벼운 우울증이 있을 가능성이 있습니다
10–14pts · 중등도의 우울증
중등도의 우울증이 있을 가능성이 있습니다
15–19pts · 상당히 심한 우울증
상당히 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
20–27pts · 매우 심한 우울증
매우 심한 우울증이 있을 가능성이 있습니다
Exemples de questions
- 1. 일 또는 여가 활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함
- 2. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음
- 3. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠
- 4. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음
각 항목에 대해 최근 2주 동안 자신의 경험을 대답해주세요
FAQ
Comment interpréter mon score PHQ-9 ?
Chacune des neuf questions est notée de 0 à 3, pour un total de 0 à 27. En gros, 0-4 correspond à des symptômes minimes, 5-9 à un niveau léger, 10-14 à un niveau modéré, 15-19 à modérément sévère et 20 ou plus à sévère. Le score mesure l’intensité des symptômes ; ce n’est pas un diagnostic.
À partir de quel score consulter un médecin ?
Si vous obtenez 10 ou plus et que les symptômes durent depuis plus de deux semaines, il vaut la peine d’en parler à un professionnel de la santé mentale. Même avec un score bas, demandez rapidement de l’aide si votre quotidien est nettement perturbé ou si vous avez répondu positivement à la dernière question, celle sur l’automutilation ou les pensées de mort.
À quelle fréquence faire ce test ?
Le PHQ-9 porte sur les deux dernières semaines : un intervalle de deux semaines est donc logique. Si vous suivez un traitement ou une thérapie, le refaire toutes les 2 à 4 semaines aide à suivre l’évolution. Le faire chaque jour reflète surtout les variations d’humeur quotidiennes et brouille la tendance.
Ce test peut-il diagnostiquer une dépression ?
Non. Le PHQ-9 est un outil de dépistage largement utilisé en pratique clinique, mais un diagnostic exige un entretien avec un professionnel, qui prend aussi en compte la durée des symptômes, le fonctionnement quotidien, les maladies physiques et les effets des médicaments. Considérez le résultat comme un résumé utile à apporter en consultation.
Sources
Les items de ce test sont une adaptation d'auto-évaluation fondée sur l'instrument d'origine et la littérature ci-dessous : Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW (2001). The PHQ-9: Validity of a Brief Depression Severity Measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
En savoir plus
Test de dépression PHQ-9 : comment interpréter votre score
Le test de dépression PHQ-9 compte 9 questions cotées de 0 à 27. Ce que signifient les tranches 0-4, 5-9, 10-14, 15-19 et 20+, pourquoi la dernière question compte quel que soit votre total, quand consulter, et comment le retest montre l'évolution.
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Il s'agit d'un outil d'auto-dépistage, pas d'un diagnostic médical. Si le résultat vous inquiète, consultez un professionnel de santé mentale.