Test d’impulsivité Go/No-Go — 60 essais, inhibition, gratuit

La tâche Go/No-Go est une méthode classique pour mesurer l’inhibition de la réponse — la capacité d’arrêter une action déjà engagée. Héritée du test de performance continue présenté par Rosvold et ses collègues en 1956, elle vous fait répondre à la plupart des stimuli et vous retenir uniquement sur les plus rares, révélant à quel point vous savez retenir une main qui veut appuyer.

Une sphère 3D apparaît au centre de l’écran pendant 1,5 seconde à la fois. Appuyez le plus vite possible quand elle est bleue (Go) ; n’appuyez sur rien et attendez qu’elle disparaisse quand elle est rouge (No-Go). Sur 60 essais, 42 sont bleus (70 %) et 18 rouges (30 %). Cette majorité de bleu est voulue : elle installe une habitude de répondre, puis crée des moments où cette habitude doit être supprimée.

Un échec d’inhibition relève moins d’un défaut d’attention que de la vitesse à laquelle le cortex préfrontal peut freiner une commande motrice — ce qui fait de cette tâche une fenêtre utile à la fois sur le contrôle des impulsions et sur l’attention soutenue.

Le score principal, la précision, correspond au nombre de sphères bleues touchées à temps plus le nombre de sphères rouges sur lesquelles vous vous êtes retenu, divisé par les 60 essais, en pourcentage. À partir de 90 %, l’inhibition et l’attention soutenue sont décrites comme stables. L’écran de résultats indique aussi les Go corrects, les No-Go corrects, les erreurs de commission (réponse au rouge), les omissions (bleu manqué) et le temps de réaction moyen des réponses correctes.

Les erreurs de commission et les omissions ne veulent pas dire la même chose. Beaucoup de commissions indiquent une difficulté à arrêter une réponse ; beaucoup d’omissions indiquent que l’attention s’est détournée et que des stimuli ont été manqués. Des temps de réaction très courts avec beaucoup de commissions peuvent traduire une priorité donnée à la vitesse, tandis que des temps de réaction lents avec beaucoup d’omissions peuvent traduire une concentration qui faiblit.

Soixante essais, c’est assez court : une ou deux erreurs déplacent déjà nettement le pourcentage. Les erreurs sont fréquentes à la première tentative, le temps de s’habituer à la règle, et les appareils à latence tactile peuvent enregistrer les temps de réaction avec quelques dizaines de millisecondes de retard — regardez donc la tendance sur plusieurs mesures faites avec le même appareil.

L’inhibition de la réponse est particulièrement sensible au sommeil et au niveau d’éveil. Les erreurs de commission augmentent les jours où vous avez peu dormi, et juste après beaucoup de café les réponses deviennent plus rapides mais les erreurs peuvent grimper aussi. Les heures tardives et la somnolence après un repas augmentent les omissions. Avec l’âge, un profil plus prudent est fréquent : les temps de réaction s’allongent un peu tandis que les commissions diminuent.

Comparer une journée bien reposée avec une journée en manque de sommeil, ou avant et après le café, vous montre quelles conditions ébranlent votre inhibition. Soundary conserve les résultats et affiche l’évolution depuis votre test précédent : refaites-le toutes les une à deux semaines sur le même appareil et suivez la tendance. Il s’agit d’une auto-évaluation, qui ne fournit pas de diagnostic.

Si vous continuez à répondre aux sphères rouges même bien reposé et si, au quotidien, vos paroles ou vos gestes vous devancent souvent au point de poser problème, il peut être utile d’envisager un bilan de l’attention et de l’impulsivité auprès d’un psychiatre.