Tes Konsentrasi Online Gratis — 8 Tugas Fokus, 20 Menit

Tes perhatian komprehensif menjalankan 8 tugas perhatian yang berbeda secara berturut-turut dalam urutan yang tetap. Tes dimulai dengan Perhatian selektif, ketika Anda memilih target di antara pengecoh, lalu Tugas Flanker, ketika Anda berfokus pada objek di tengah dan mengabaikan gangguan di sekitarnya. Berikutnya Tes Go/No-Go memeriksa seberapa baik Anda mempertahankan perhatian sambil menahan dorongan, dan Pengisyaratan perhatian mengukur seberapa cepat “sorotan” perhatian Anda berpindah ketika ada isyarat yang menunjukkan arah.

Empat tugas terakhir berfokus pada perhatian visual. Pencarian visual menunjukkan seberapa lambat Anda ketika pengecoh bertambah banyak; Kedipan Perhatian menangkap momen singkat ketika otak melewatkan objek kedua yang datang tepat setelah objek pertama; Kebutaan Perubahan meminta Anda menemukan apa yang berubah di antara adegan yang berkedip; dan Pelacakan objek meminta Anda mengikuti titik target di antara titik lain yang bergerak hingga akhir. Setiap tugas menghasilkan skornya sendiri pada skala 0 sampai 100.

Skor komposit adalah rata-rata yang dibulatkan dari skor tugas yang terukur sampai selesai. Skor 85 ke atas diberi label Sangat Baik, 70–84 Kuat, 50–69 Rata-rata, dan di bawah 50 Perlu perhatian. Namun, rata-rata membuat kekuatan dan kelemahan saling menutupi. Karena itu hasil juga menampilkan batang untuk masing-masing dari 8 domain: jika pencarian visual tinggi tetapi hanya tugas inhibisi yang rendah, perbedaan itu jauh lebih bermakna daripada satu angka komposit.

Panel “Perbandingan Anda” menempatkan skor komposit Anda di dalam sebaran skor peserta lain, dalam bentuk “x% Teratas”. Selama data belum cukup banyak, panel ini diberi tanda “Pengumpulan norma berlangsung · sementara” beserta jumlah sampel, jadi anggap persentil tersebut hanya sebagai acuan kasar. Jika Anda pernah mengerjakan tes ini sebelumnya, perubahan dibandingkan kali terakhir juga ditampilkan; bila tidur, kafein, waktu pengerjaan, atau perangkatnya berbeda, pertimbangkan hal itu saat membacanya.

Tes ini berangkat dari gagasan bahwa perhatian bukan satu kemampuan tunggal, melainkan beberapa sistem yang bekerja bersama. Posner dan Petersen (1990) menggambarkan sistem terpisah untuk tetap waspada, untuk mengarahkan perhatian ke suatu lokasi, dan untuk menyelesaikan respons yang saling bertentangan, sementara riset SART oleh Robertson dan rekan (1997) mempelajari bagaimana perhatian bocor saat mengerjakan tugas yang monoton. Setiap tugas di sini adalah implementasi Soundary sendiri berdasarkan paradigma riset yang telah dipublikasikan.

Karena seluruh tes memakan waktu sekitar 20–25 menit, kemajuan Anda disimpan di peramban pada perangkat yang sedang Anda pakai setiap kali satu tugas selesai. Jika halaman tertutup, buka kembali dalam 6 jam dan tombol “Lanjutkan” akan membawa Anda ke tugas berikutnya; lewat dari itu, Anda mulai lagi dari awal. Tes ini adalah alat bantu untuk mengenal diri dan tidak menggantikan diagnosis. Saat mengulang, memilih waktu yang mirip dan perangkat yang sama membuat perbandingan dengan hasil terakhir jauh lebih adil.