Tes Perhatian Selektif — Tes Fokus 100 Percobaan Online Gratis

Perhatian selektif adalah kemampuan untuk menyaring hal penting demi tujuan Anda saat ini dari begitu banyak rangsangan dan mengabaikan sisanya — kemampuan yang sama yang memungkinkan Anda mendengarkan satu suara di kafe yang bising. Tes ini adalah implementasi daring mandiri Soundary dari deteksi target konjungtif (conjunction target detection), metode yang digunakan dalam model filter Broadbent dan teori integrasi fitur Treisman.

Empat bentuk 3D — kombinasi dua warna (oranye, biru langit) dan dua bentuk (oktahedron, kubus) — muncul satu per satu masing-masing selama satu detik. Anda hanya menekan Pilih untuk satu target yang warna dan bentuknya sama-sama cocok, dan membiarkan tiga lainnya lewat, meskipun memiliki warna atau bentuk yang sama. Dari total 100 percobaan, target muncul 25 kali dan non-target 75 kali.

Karena warna maupun bentuk saja tidak dapat memberikan jawaban, Anda harus menggabungkan kedua fitur tersebut sebelum mengambil keputusan — dan seberapa akurat serta cepat filter perhatian tersebut bekerja tercermin dalam tingkat hit dan tingkat alarm palsu Anda.

Skor akurasi utama dihitung dari jumlah hit (target yang Anda pilih) ditambah penolakan benar (non-target yang Anda biarkan lewat), dibagi 100 percobaan, dalam bentuk persentase. Tingkat hit menunjukkan berapa banyak dari 25 target yang berhasil Anda tangkap, tingkat alarm palsu menunjukkan berapa kali dari 75 non-target yang salah Anda tekan, dan rata-rata waktu reaksi untuk respons benar serta salah ditampilkan dalam milidetik.

Interpretasi melihat kedua indikator secara bersamaan. Tingkat hit 90% atau lebih tinggi dengan tingkat alarm palsu 4% atau lebih rendah digambarkan kuat dalam hal deteksi maupun inhibisi. Tingkat hit tinggi saja menunjukkan Anda menangkap target dengan baik tetapi juga cenderung bereaksi terhadap non-target; tingkat alarm palsu rendah saja menunjukkan Anda berhati-hati tetapi terkadang melewatkan target. Jika keduanya tidak terpenuhi, aplikasi menyarankan untuk berlatih mempertahankan perhatian pada satu target.

Karena Anda harus merespons dalam satu detik, latensi sentuhan dan refresh rate layar dapat mengubah waktu reaksi hingga puluhan milidetik, dan skor biasanya meningkat pada percobaan kedua atau ketiga karena efek latihan. Oleh karena itu, tren dari pengukuran berulang pada perangkat yang sama lebih dapat diandalkan daripada hasil tunggal mana pun.

Perhatian selektif sangat peka terhadap kondisi tubuh Anda. Kelalaian cenderung meningkat saat Anda kurang tidur, larut malam, atau mengantuk setelah makan, sementara alarm palsu cenderung meningkat tepat setelah mengonsumsi banyak kafein. Waktu reaksi juga memanjang secara bertahap seiring bertambahnya usia, yang merupakan perubahan alami — sehingga membandingkan dengan catatan Anda sebelumnya jauh lebih bermakna daripada membandingkannya dengan orang lain.

Soundary menyimpan hasil Anda dan menampilkan perubahannya dibandingkan tes sebelumnya. Mengulanginya setiap satu hingga dua minggu, pada waktu yang hampir sama dan di perangkat yang sama, akan memudahkan membedakan fluktuasi harian dari perubahan yang sebenarnya. Tes ini adalah pemeriksaan mandiri dan tidak memberikan diagnosis apa pun.

Meski demikian, jika Anda sering melewatkan target atau berulang kali bereaksi terhadap non-target bahkan di hari saat Anda cukup istirahat, serta kesalahan atau mudah teralihkan perhatian menimbulkan kesulitan dalam kehidupan sehari-hari, pertimbangkan untuk berkonsultasi mengenai evaluasi perhatian formal dengan psikiater atau profesional lainnya.