SoundaryTes Stroop Emosi — Uji Bias Perhatian Online Gratis
Tugas Stroop emosi gratis: 32 percobaan menyebutkan warna tinta dari kata-kata emosional dan netral untuk mengukur seberapa kuat kata emosional menarik perhatian Anda (bias perhatian). Sekitar 2 menit; Anda mendapatkan waktu reaksi per kondisi, nilai bias dalam ms, interpretasi, dan perubahan dari tes berulang.
Gratis · Lihat hasil Anda langsung
Struktur tes
- Waktu pengerjaan
- ~2 mnt
- Biaya
- Gratis
FAQ
Apa perbedaan antara Stroop emosi dan Stroop klasik?
Stroop klasik mengukur kendali inhibisi — menahan dorongan untuk membaca kata 'merah' yang dicetak dengan tinta biru. Stroop emosi menampilkan kata-kata emosional seperti 'kegagalan' atau 'kesepian' serta kata-kata netral seperti 'meja' atau 'jendela', dan hanya meminta Anda menyebutkan warna tintanya. Perlambatan ekstra pada kata-kata emosional menunjukkan bias perhatian: bukan inhibisi, melainkan seberapa kuat emosi menyita perhatian Anda.
Bagaimana cara membaca skor bias dalam ms?
Bias = rata-rata waktu reaksi pada kata emosional dikurangi kata netral. Pada atau di bawah 0 ms, kata emosional tidak menyita perhatian Anda; di bawah 40 ms merupakan bias kecil yang ditunjukkan sebagian besar orang; 40–100 ms menunjukkan bias yang jelas; di atas 100 ms berarti kata emosional menyita perhatian secara kuat. Penelitian melaporkan bias yang lebih besar pada kondisi cemas atau depresi, namun satu sesi 32 percobaan juga dipengaruhi kondisi fisik Anda hari itu — perhatikan tren dari tes berulang daripada satu nilai mutlak.
Apakah bias yang besar berarti saya mengalami depresi atau kecemasan?
Tidak. Ini adalah paradigma penelitian, dan skor bias individu tidak dapat dijadikan dasar diagnosis — kelelahan, kurang tidur, atau stres baru-baru ini saja dapat memperbesar bias. Jika bias tampak jelas dan suasana hati Anda sedang terpuruk atau rasa cemas Anda tinggi akhir-akhir ini, ikuti skrining mandiri depresi (PHQ-9) dan kecemasan (GAD-7) yang disarankan setelah hasil keluar, serta berkonsultasilah dengan profesional kesehatan jiwa jika kondisi berlanjut lebih dari dua minggu.
Seberapa sering saya sebaiknya mengulangi tes ini, dan bagaimana cara memanfaatkan trennya?
Sekitar sekali seminggu pada waktu yang sama setiap harinya adalah pilihan yang baik. Mengulangi tes berkali-kali secara berturut-turut dapat membuat Anda terbiasa dengan kata-katanya dan memperkecil bias, jadi lakukan pengukuran sekali sehari. Mencatatnya pada hari yang sama dengan skala suasana hati (PHQ-9, GAD-7) memungkinkan laporan Anda menunjukkan apakah skor suasana hati dan bias perhatian bergerak selaras pada diri Anda.
Sumber
Tugas ini didasarkan pada paradigma dari: Williams, J. M. G., Mathews, A., & MacLeod, C. (1996). The emotional Stroop task and psychopathology. Psychological Bulletin, 120(1), 3–24. Tugas ini merupakan implementasi Soundary berdasarkan paradigma akademik yang dipublikasikan. Tes ini bukan produk tes komersial atau lembar tesnya.
Baca selengkapnya
Tes terkait
Ini adalah alat skrining mandiri, bukan diagnosis medis. Jika Anda merasa khawatir dengan hasilnya, silakan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa.