ラブランゲージ診断 — 無料で愛の5つの言語がわかる

愛情表現スタイル診断では、20の文に「まったく違う」から「非常にそう思う」までの5段階で答えます。認めと励ましの言葉、共に過ごす時間、心のこもった贈り物、助けと尽くす行動、やさしいスキンシップの5つの方式にそれぞれ4項目ずつ割り当てられ、各方式の1項目は逆向きの文です。たとえば「言葉による愛情表現がなくても特に気にならない」に同意するほど、認めと励ましの言葉の得点は下がります。所要時間はふつう3分ほどです。

すべての文は「自分はどんなときに愛されていると感じるか」、つまり受け取る側について尋ねています。あなたがふだん愛情をどう表現しているかを測る検査ではありません。多くの人は受け取りたい方法で与えがちですが、いつもそうとは限らないので、この結果は相手に何をお願いするとよいかを教えてくれるものに近いと言えます。相手が何に愛を感じるかは、あなたの結果から推測するより、その人自身に受けてもらった結果で確かめるほうが正確です。

5つの方式はそれぞれ4項目の回答を0〜100点に換算し、最も高い方式が代表タイプになります。励ましの言葉タイプ、共に過ごす時間タイプ、心の贈り物タイプ、尽くす行動タイプ、スキンシップタイプのいずれかで、タイプごとに強み・注意したい点・試してみたいことが添えられます。1位が同点なら、言葉 → 時間 → 贈り物 → 行動 → スキンシップの順で先にあるほうが代表になります。上位2つの得点が同じときは、タイプ名は順番だけで決まっているので、両方の説明を読んでください。

得点は他の人と比べた順位ではなく、文にどれだけ強く同意したかを数値にしたものです。5つの方式がすべて高ければ、さまざまな通り道で愛情を受け取れるタイプなので、タイプ名の比重は小さくなります。すべて低いなら、思い浮かべた関係が距離のある時期だったり、文がいまの状況に合わなかったりしたのかもしれません。答えるときは恋人でも家族でも身近な一人を決め、最後まで同じ人を思い浮かべると結果がはっきりします。

この検査の土台は、Gary Chapman が1992年の著書『The Five Love Languages』で提案した「愛の言語」という考え方です。項目はその考え方を参考にSoundaryが独自に書いたもので、Chapman の公式クイズやその翻訳版ではありません。この考え方は関係の中で話し合うための道具として広く使われていますが、人に本当に主な通り道が1つだけあるのかは、研究者のあいだでも検討が続いている問いです。ですから結果は正解というより、会話を始めるきっかけとして使うのがおすすめです。

結果を関係に活かすなら、二人がそれぞれ受けたあと上位2つの方式を見せ合い、方式ごとに「こうしてくれたらうれしい」を1行ずつ具体的に書いて交換してみてください。「もっと時間をつくって」より「夕食後にスマホを置いて散歩する」と書くほうが実行しやすくなります。スキンシップは人によって心地よい程度が違うので、自分が望む触れ合いもお願いして確かめる形で扱うのがよいでしょう。結果を保存しておけば、次に受け直したときに5つの方式の順番がどう変わったか比べられます。