Semakan Kendiri Bipolar — Saringan Mood Melambung Percuma 14 Soalan

Semakan kendiri percuma yang meninjau kembali tempoh ketika anda jelas tidak seperti diri anda yang biasa — mood melambung secara ketara, serba laju, atau terlalu yakin. 14 soalan, kira-kira 3 minit, dengan memisahkan tanda-tanda daripada kesan yang ditinggalkan oleh tempoh tersebut. Ia bertanya tentang episod lalu, bukan perasaan anda hari ini.

Percuma · Lihat keputusan anda serta-merta

UNTUK KELAS & KAJIANMenjalankan ujian ini bersama kumpulan?Peserta menyertai tanpa akaun. Anda melihat taburan tanpa nama secara langsung dan perubahan pra/pasca di satu tempat.Sedia dalam 1 minit · tanpa akaun pelajar · skor individu kekal peribadiBuat pautan kumpulan percuma

Apa yang disertakan

Soalan: 14 item
Harga: Percuma
Bidang yang diukur: Tanda-tanda Tempoh Meningkat · Kesan Tempoh Tersebut

Cara skor ditafsir

Tanda-tanda Tempoh Meningkat

Skor ini mencerminkan tanda-tanda yang muncul semasa tempoh mood meningkat yang jelas berbeza daripada diri anda yang biasa (0-24 mata). Yang amat penting ialah sama ada beberapa tanda berlaku bersama dalam tempoh yang sama.

0–5mata · Tidak ketara
Keputusan menunjukkan anda sukar mengingat tempoh mood meningkat yang sangat berbeza daripada diri anda yang biasa. Walaupun ada turun naik mood, ia nampaknya masih dalam julat biasa kehidupan harian.
6–12mata · Ada beberapa tanda
Anda teringat beberapa tanda. Untuk rundingan perubatan pada masa depan, adalah berguna untuk mencatat, sebaik yang anda ingat, bila anda mengalami tempoh bertenaga tanpa batas walaupun kurang tidur, atau bila anda membuat keputusan yang luar daripada kebiasaan anda.
13–18mata · Ada banyak tanda
Anda teringat satu tempoh dengan beberapa tanda yang berlaku serentak. Jika tanda-tanda ini berkumpul dalam jangka masa yang sama, perubahan mood anda wajar diteliti. Kami mencadangkan anda berunding dengan pakar psikiatri untuk menelitinya, termasuk sejarah lampau anda.
19–24mata · Ada tanda yang jelas
Keputusan jelas menunjukkan satu tempoh yang ketara berbeza daripada diri anda yang biasa. Tempoh sebegini sering berselang-seli dengan fasa kemurungan, jadi walaupun anda berasa baik sekarang, adalah dinasihatkan untuk meneliti corak keseluruhannya bersama seorang profesional. Ujian ini sahaja tidak dapat menentukan diagnosis.

Kesan Tempoh Tersebut

Skor ini menilai sama ada tingkah laku anda semasa tempoh mood meningkat benar-benar menimbulkan masalah dalam kehidupan dan hubungan anda (0-4 mata). Ia membezakan antara mempunyai tanda tanpa kesan dengan mengalami akibat yang sukar dipulihkan.

0–1mata · Kesan minimum
Tempoh itu tidak meninggalkan masalah besar dalam hidup anda.
2–3mata · Ada sedikit kesan
Ada kesan yang tertinggal pada kerja, hubungan atau kewangan anda. Mencatat keadaan ketika itu boleh membantu mengurangkan kemungkinan ia berulang pada masa depan.
4–4mata · Kesan yang jelas
Tingkah laku anda sepanjang tempoh itu meninggalkan masalah yang jelas dalam hidup anda, dan orang di sekeliling anda menyatakan kebimbangan. Dalam keadaan sebegini, sukar untuk mencegahnya dengan hanya berhati-hati sendiri. Kami mencadangkan anda berunding dengan pakar psikiatri untuk membincangkannya, termasuk sejarah lampau anda.

Contoh soalan

1. Ada satu tempoh yang berlanjutan beberapa hari atau lebih apabila mood saya meningkat dan keyakinan diri saya jauh lebih tinggi daripada biasa.
2. Sepanjang tempoh itu, saya tidak berasa letih walaupun tidur lebih sedikit.
3. Saya bercakap lebih laju dan lebih banyak daripada biasa.
4. Fikiran saya berlumba-lumba dan datang silih berganti dengan begitu pantas sehingga sukar untuk diikuti.

Sila jawab dengan mengingat kembali tempoh-tempoh dalam hidup anda, bukan keadaan sekarang. Kriterianya ialah sama ada pernah ada tempoh yang berlanjutan beberapa hari atau lebih yang jelas berbeza daripada diri anda yang biasa. Jika anda tidak pernah mengalami tempoh sebegitu, anda boleh memilih 'Tidak pernah'. Ia mengambil masa kira-kira 3 minit.

FAQ

Adakah ini mengukur perasaan saya sekarang?

Tidak — dan itulah yang membezakannya daripada ujian mood yang lain. Ia bertanya sama ada pernah wujud satu tempoh beberapa hari atau lebih ketika anda jelas tidak seperti diri anda yang biasa: mood melambung, serba laju, dan hanya memerlukan sedikit tidur. Anda boleh berasa baik hari ini tetapi masih mendapat skor tinggi, dan itulah tepat apa yang dicari oleh saringan ini.

Apakah yang ditunjukkan oleh dua bidang ini?

"Tanda-tanda tempoh mood melambung" menjumlahkan perubahan yang muncul dalam tempoh sedemikian (0–24); "Kesan yang ditinggalkan oleh tempoh itu" bertanya sama ada tingkah laku tersebut benar-benar menimbulkan masalah di tempat kerja, dengan wang, atau dalam hubungan (0–4). Banyak tanda tanpa sebarang akibat membawa maksud yang berbeza daripada tempoh yang meninggalkan kerosakan. Yang paling penting ialah sama ada beberapa tanda berkumpul dalam tempoh yang sama.

Adakah skor yang tinggi bermakna gangguan bipolar?

Tidak. Mood melambung juga boleh berlaku selepas kurang tidur, kafein atau dadah, tiroid yang terlalu aktif, atau sebagai reaksi terhadap ubat antikemurungan. Saringan ini juga bergantung pada ingatan, jadi tempoh-tempoh itu mudah bercampur aduk. Jika skor anda tinggi, catatkan bila tempoh-tempoh itu berlaku dan berapa lama ia berlarutan, dan semak keseluruhan perjalanannya bersama pakar psikiatri.

Patutkah saya juga mengambil ujian kemurungan?

Ya. Apabila terdapat turun naik mood, kebanyakan masa dihabiskan di bahagian mood rendah, dan itulah biasanya yang membawa orang untuk mendapatkan rawatan. Membawa kedua-dua keputusan menunjukkan keadaan semasa dan perjalanan masa lalu bersama-sama, yang jauh lebih berguna semasa temu janji. Semakan tidur bersama-samanya membantu menyusun urutan perubahan mood.

Sumber

Item dalam ujian ini ditulis oleh Soundary dengan merujuk kriteria diagnostik dan literatur akademik yang diterbitkan. Ia bukan terjemahan atau adaptasi mana-mana instrumen piawai, dan julat skor ialah ambang semakan kendiri Soundary sendiri.

Ujian berkaitan

Kemurungan (PHQ-9)Kesihatan Tidur (SSC-10)Semakan Tabiat Minum Personaliti Big Five Strategi Pengawalan Emosi Daya Tahan (SRC-8)

Ini alat saringan kendiri, bukan diagnosis perubatan. Jika keputusan membimbangkan anda, sila berjumpa dengan profesional kesihatan mental.