Ujian Impulsif Go/No-Go — Tugasan Perencatan Tindak Balas 60 Percubaan Percuma

Tugasan Go/No-Go ialah cara klasik untuk mengukur perencatan tindak balas — kebolehan menghentikan tindakan yang sudah bermula. Berasal daripada ujian prestasi berterusan yang diperkenalkan oleh Rosvold dan rakan-rakan pada tahun 1956, tugasan ini meminta anda bertindak balas kepada kebanyakan rangsangan dan menahan diri hanya pada rangsangan yang jarang muncul, lalu mendedahkan sejauh mana anda dapat mengekang tangan yang mahu menekan.

Sebuah sfera 3D muncul di tengah skrin selama 1.5 saat setiap kali. Ketik secepat yang boleh apabila ia berwarna biru (Go); jangan tekan apa-apa dan tunggu sehingga ia hilang apabila ia berwarna merah (No-Go). Daripada 60 percubaan, 42 berwarna biru (70%) dan 18 berwarna merah (30%). Majoriti biru ini disengajakan: ia membina tabiat bertindak balas, kemudian mewujudkan saat-saat apabila tabiat itu perlu ditahan.

Kegagalan menahan diri bukan sangat soal hilang perhatian, tetapi soal seberapa pantas korteks prafrontal dapat membrek arahan motor — dan ini menjadikannya tingkap yang berguna untuk melihat kedua-dua kawalan impuls dan perhatian berterusan.

Ketepatan utama ialah bilangan bola biru yang anda ketik tepat pada masanya ditambah bilangan bola merah yang berjaya anda tahan, dibahagi dengan 60 percubaan, dalam bentuk peratusan. 90% atau lebih digambarkan sebagai perencatan dan perhatian berterusan yang stabil. Skrin keputusan juga menyenaraikan Go yang betul, No-Go yang betul, kesilapan komisi (bertindak balas pada bola merah), omisi (terlepas bola biru) dan purata masa tindak balas bagi tindak balas yang betul.

Kesilapan komisi dan omisi membawa maksud yang berbeza. Banyak kesilapan komisi menunjukkan kesukaran menghentikan tindak balas; banyak omisi menunjukkan perhatian telah melayang dan rangsangan terlepas. Masa tindak balas yang sangat pantas dengan banyak kesilapan komisi mungkin mencerminkan keutamaan pada kelajuan, manakala masa tindak balas yang perlahan dengan banyak omisi mungkin mencerminkan tumpuan yang semakin merosot.

Enam puluh percubaan agak singkat, jadi satu atau dua kesilapan kecil pun sudah menggerakkan peratusan dengan ketara. Kesilapan biasa berlaku pada cubaan pertama semasa anda membiasakan diri dengan peraturannya, dan peranti yang mempunyai kelewatan sentuhan boleh merekodkan masa tindak balas berpuluh-puluh milisaat lebih lewat — jadi lihatlah trend daripada beberapa kali pengukuran pada peranti yang sama.

Perencatan tindak balas amat sensitif terhadap tidur dan tahap kewaspadaan. Kesilapan komisi meningkat pada hari anda kurang tidur, dan sejurus selepas minum banyak kopi tindak balas menjadi lebih pantas tetapi kesilapan juga boleh meningkat. Berjaga lewat malam dan rasa mengantuk selepas makan meningkatkan omisi. Apabila usia meningkat, corak yang lebih berhati-hati adalah biasa: masa tindak balas sedikit memanjang manakala kesilapan komisi berkurang.

Membandingkan hari anda cukup rehat dengan hari anda kurang tidur, atau sebelum dan selepas minum kopi, menunjukkan keadaan mana yang menggoyahkan perencatan anda. Soundary menyimpan keputusan dan menunjukkan perubahan berbanding ujian anda sebelum ini, jadi ulangi setiap satu hingga dua minggu pada peranti yang sama dan perhatikan trendnya. Ini ialah semakan kendiri dan tidak memberikan diagnosis.

Jika anda terus bertindak balas pada bola merah walaupun sudah cukup rehat, dan dalam kehidupan seharian kata-kata atau tindakan anda sering mendahului diri anda sehingga menimbulkan masalah, mungkin wajar untuk mempertimbangkan penilaian perhatian dan impulsiviti bersama pakar psikiatri.