SoundaryТест на внимание — бесплатная батарея из 8 заданий
Восемь заданий на внимание — устойчивость внимания, торможение, рабочая память и другое — складываются в один балл концентрации. Занимает около 20 минут и показывает, какие области сильные, а какие слабые. Это самопроверка, а не диагноз.
Бесплатно · Результат сразу
Что входит
- Время
- ~20 мин
- Цена
- Бесплатно
Частые вопросы
Что на самом деле измеряет батарея на концентрацию?
Она смотрит не на одну способность, а на несколько ветвей внимания. Устойчивое внимание (удерживаться в задании), торможение (сдержать неверную реакцию), избирательное внимание (найти цель среди помех), рабочая память и переключение между задачами проверяются отдельными заданиями, а затем сводятся в один общий балл концентрации.
Сколько времени это занимает и можно ли делать перерывы?
Весь набор из восьми заданий занимает примерно 20–25 минут, каждое задание — две-три минуты. Короткие паузы между заданиями допустимы, но если отойти посреди задания, время реакции исказится и балл окажется ниже вашего реального уровня. Тихая комната и выключенные уведомления дают самый чистый результат.
Низкий балл означает, что у меня СДВГ?
Нет. Это самопроверка того, как вы справились сегодня, а не диагностический инструмент. Недосып, усталость, стресс, кофеин, лекарства от простуды, депрессия или тревога сами по себе способны снизить баллы. Если низкие результаты повторяются раз за разом и страдают повседневная жизнь, работа или учёба, стоит обратиться к специалисту по психическому здоровью.
Как часто стоит проходить тест повторно?
Раз в две-четыре недели — удачный интервал. Слишком частое тестирование добавляет эффект тренировки и завышает баллы, а слишком редкое не даёт увидеть динамику. Для честного сравнения выбирайте одно и то же время суток, одно устройство и схожее состояние, а также отмечайте, когда менялись сон или лекарства, — так динамику проще понять.
Источники
Эта задача основана на парадигме из работы: Posner & Petersen (1990), The attention system of the human brain; Robertson et al. (1997), SART · Posner, M. I. (1980). Orienting of attention. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 32(1), 3–25. · Eriksen, B. A., & Eriksen, C. W. (1974). Effects of noise letters upon the identification of a target letter in a nonsearch task. Perception & Psychophysics, 16(1), 143–149. Эта задача — реализация Soundary на основе опубликованной научной парадигмы. Это не коммерческий тестовый продукт и не его бланк.
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.