Тест на концентрацию внимания онлайн — 8 заданий, бесплатно

Комплексный тест внимания проводит 8 разных заданий на внимание одно за другим в фиксированном порядке. Сначала идёт «Избирательное внимание», где нужно выделять цели среди отвлекающих стимулов, затем «Тест Фланкера», где вы сосредотачиваетесь на центральном элементе и игнорируете помехи вокруг. Далее Go/No-Go проверяет, насколько хорошо вы удерживаете внимание, сдерживая импульсы, а «Подсказка внимания (Познер)» измеряет, как быстро «прожектор» внимания перемещается туда, куда указывает подсказка.

Последние четыре задания посвящены зрительному вниманию. «Зрительный поиск» показывает, насколько вы замедляетесь, когда отвлекающих объектов становится больше; «Мигание внимания» ловит короткий момент, когда мозг пропускает второй стимул, идущий сразу за первым; «Слепота к изменениям» предлагает найти, что меняется между мерцающими сценами; а в «Слежении за объектами» нужно до конца удерживать взглядом целевые точки среди других движущихся. Каждое задание даёт собственный балл по шкале от 0 до 100.

Общий балл — это округлённое среднее баллов тех заданий, которые были пройдены до конца. От 85 и выше результат помечается как «Отлично», от 70 до 84 — «Высоко», от 50 до 69 — «Средне», ниже 50 — «Нужно внимание». Однако в среднем сильные и слабые стороны взаимно гасят друг друга. Поэтому в результатах есть и шкала для каждой из 8 областей: если зрительный поиск высокий, а низким оказалось только задание на торможение, эта разница скажет гораздо больше, чем один общий балл.

Блок «Сравнение с другими» показывает, где ваш общий балл находится в распределении других участников, в виде «Топ x%». Пока данных накоплено недостаточно, рядом стоит пометка «Нормы собираются · предварительно» и размер выборки, поэтому такой процентиль стоит воспринимать лишь как грубый ориентир. Если вы уже проходили тест, отображается и изменение по сравнению с прошлым разом; если сон, кофеин, время суток или устройство тогда были другими, учитывайте это при чтении результата.

В основе теста лежит представление о том, что внимание — это не одна способность, а совместная работа нескольких систем. Posner и Petersen (1990) описали отдельные системы для поддержания бдительности, для направления внимания к определённому месту и для разрешения конфликтующих реакций, а исследования SART Robertson и коллег (1997) изучали, как внимание «утекает» при монотонной работе. Каждое задание здесь — собственная реализация Soundary на основе опубликованной исследовательской парадигмы.

Поскольку весь тест занимает около 20–25 минут, после каждого завершённого задания прогресс сохраняется в браузере устройства, которым вы пользуетесь. Если вы закроете страницу, откройте её снова в течение 6 часов — и кнопка «Продолжить» вернёт вас к следующему заданию; позже придётся начать сначала. Тест служит для самопознания и не заменяет диагноз. При повторном прохождении выбирайте похожее время суток и то же устройство — так сравнение с прошлым результатом будет честнее.