Тест на избирательное внимание — 100 проб, бесплатно онлайн

Избирательное внимание — это способность выбрать из потока стимулов то, что важно для вашей текущей цели, и отфильтровать остальное: тот же навык, который позволяет следить за одним голосом в шумном кафе. Эта задача — собственная онлайн-реализация Soundary поиска цели по сочетанию признаков, метода, использованного в модели фильтра Broadbent и теории интеграции признаков Treisman.

Четыре объёмные фигуры — два цвета (оранжевый, лазурный), скрещённые с двумя формами (октаэдр, куб), — появляются по одной, каждая на секунду. Вы нажимаете «Выбрать» только для единственной цели, у которой совпадают и цвет, и форма, а остальные три пропускаете, даже когда они совпадают по цвету или по форме. За 100 проб цель появляется 25 раз, а нецели — 75 раз.

Поскольку ни цвет, ни форма по отдельности не дают ответа, перед решением нужно связать оба признака, — и то, насколько точно и быстро работает этот фильтр внимания, отражается в доле попаданий и доле ложных тревог.

Главный показатель — точность: попадания (цели, которые вы выбрали) плюс правильные отказы (нецели, которые вы пропустили), делённые на 100 проб, в процентах. Доля попаданий показывает, сколько из 25 целей вы поймали, доля ложных тревог — сколько раз из 75 нецелей вы нажали ошибочно, а среднее время реакции для верных и ошибочных ответов показывается в миллисекундах.

Интерпретация смотрит на оба показателя вместе. Доля попаданий 90 % и выше при доле ложных тревог 4 % и ниже описывается как хорошее обнаружение и хорошее торможение. Только высокая доля попаданий говорит о том, что цели вы ловите, но реагируете и на нецели; только низкая доля ложных тревог говорит о том, что вы осторожны, но иногда пропускаете цели. Если не подходит ни то, ни другое, приложение предлагает потренировать удержание внимания на одной цели.

Так как отвечать нужно за секунду, задержка сенсорного экрана и частота его обновления могут сдвигать время реакции на десятки миллисекунд, и нередко на второй или третьей попытке результат растёт за счёт тренировки. Поэтому динамика повторных измерений на одном и том же устройстве надёжнее, чем любой отдельный результат.

Избирательное внимание чувствительно к вашему состоянию. Пропуски обычно растут при недосыпе, поздно ночью или в сонливости после еды, а ложные тревоги — сразу после большого количества кофеина. Время реакции также постепенно удлиняется с возрастом, и это естественное изменение, поэтому сравнивать с собственными прежними записями осмысленнее, чем с другими людьми.

Soundary сохраняет ваши результаты и показывает, как они изменились по сравнению с предыдущим тестом. Повторение раз в одну-две недели в похожее время суток и на том же устройстве помогает отделить обычные колебания от настоящих изменений. Эта задача — самопроверка, и она не ставит никакого диагноза.

Тем не менее, если вы часто пропускаете цели или раз за разом реагируете на нецели даже в хорошо отдохнувшие дни, а ошибки или отвлекаемость создают трудности в повседневной жизни, обсудите полноценную оценку внимания с психиатром или другим специалистом.