Тест скорости обработки информации — шифровка 90 секунд (DSST)

Скорость обработки информации — это когнитивная способность быстро и точно выполнять простое, но непривычное правило снова и снова. Здесь таблица, где 9 символов сопоставлены цифрам от 1 до 9, постоянно видна в верхней части экрана; ниже по одному появляются символы, и вы нажимаете соответствующую цифру. Ограничение — 90 секунд, и число правильных переводов за это время служит основным показателем. Символы каждый раз заново выбираются из набора в 16 штук, поэтому заучивать их заранее бессмысленно.

Формат следует тому же принципу, что и задания на замену цифр и символов — субтест «Шифровка» шкалы Векслера или DSST, — но это собственная экранная реализация Soundary. Скорость обработки информации известна как один из самых чувствительных показателей возрастных когнитивных изменений и вместе с тем одна из первых функций, которые замедляются, когда общая эффективность работы мозга снижается из-за подавленного настроения, усталости или недосыпа. После задания следует внезапный блок на память из 9 вопросов: без таблицы нужно вспомнить цифру для каждого символа, и это показывает, произошло ли обучение помимо вашего намерения (непроизвольное запоминание).

Основной показатель — число правильных переводов за 90 секунд. Сорок пять и больше считается быстрым результатом, 30 и меньше — медленным, всё, что между ними, — обычным диапазоном. Внезапный блок на память показывается как число правильных пар из 9; поскольку при случайном угадывании ожидается около 11 %, 3 и больше говорят об обучении выше случайного уровня. Шесть и больше отмечается как хорошая память, а 3 и меньше — как опора преимущественно на таблицу.

В подробных результатах показаны точность (правильные ответы от общего числа ответов), среднее время реакции по правильным ответам, выносливость — сравнение числа правильных ответов за первые 45 секунд и за последние 45, — а также кривая обучения: время реакции по трём равным третям прохождения. Снижение на 150 мс и больше от первой трети к последней читается как выраженное обучение, любое снижение больше нуля — как умеренное, а отсутствие снижения — как ровная кривая. Один и тот же символ никогда не появляется дважды подряд, а между последовательными нажатиями есть короткий интервал, поэтому от беспорядочно быстрых нажатий счёт не растёт.

Это тест на скорость, поэтому он сильнее всего зависит от устройства ввода: на маленьком экране легче промахнуться, а мышь может быть медленнее сенсорного экрана, поэтому для отслеживания динамики сохраняйте одно устройство и одну и ту же позу. Недосып, усталость и поздние вечерние попытки заметно снижают ваш счёт, а кофеин может немного его повысить. Скорость обработки информации — хрестоматийный пример функции, которая после двадцати лет постепенно снижается с возрастом, поэтому оценивайте свой результат внутри своей возрастной группы.

Символы меняются каждый раз, поэтому заучивание помогает мало, но навык просматривать таблицу растёт, и со второй-третьей попытки счёт обычно повышается за счёт тренировки. Повторяйте раз в несколько недель и следите за динамикой счёта и выносливости. Если в дни, когда вы хорошо себя чувствуете, вы раз за разом остаётесь на 30 и меньше или заметное снижение относительно привычного уровня держится неделями и вам кажется, что дела идут медленнее, пройдите ещё тесты настроения и внимания и при необходимости подумайте о профессиональной оценке. Этот тест — самопроверка, а не диагностический инструмент.