Soundary工作记忆测试 — 免费2-back在线注意力测验
通过2-back任务测量你不断更新短时信息的工作记忆能力。约2分钟，给出正确率、反应时与敏感度d′，并可与既往记录对比。免费自测。
测评构成
- 所需时间
- ~2 分钟
- 费用
- 免费
常见问题
N-back测试到底测量什么？
刺激逐个出现，你判断当前项是否与N个之前的相同。它考察工作记忆的更新能力，即在保持信息的同时不断替换旧内容。2-back即与两个之前的刺激比较。
2-back正确率达到多少算不错？
成人首次多在70%~85%左右，但受呈现速度、状态与练习量影响很大。比起绝对分数，更应结合虚报次数与反应时，并关注自己在相同条件下多次测试的变化趋势。
分数低是否意味着认知功能有问题？
不能。本测验是自我筛查而非诊断工具，睡眠不足、疲劳或环境嘈杂都会明显拉低分数。若日常中经常忘记刚听到的话、工作失误增多且持续困扰，建议咨询专业医生。
反复练习N-back能提升记忆力或专注力吗？
练习确实会提高该任务本身的成绩，但能否迁移到学习、工作等日常能力仍存争议。建议把它当作衡量当下状态的指标，而非训练手段，约每两周在相同时段重测一次。
来源
本测验基于以下研究的范式： Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352–358. 本测验是基于公开学术范式的 Soundary 自主实现，并非任何商用测验产品或其题本。
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本测评为自我筛查工具，并非医学诊断。若对结果有顾虑，请咨询精神科专业医师。