工作记忆测试 — 免费2-back在线注意力测验

Soundary 的 N-back (2-back) 是用 A 到 H 共 8 个字母进行的工作记忆测验。每个字母显示 800 毫秒后消失，1700 毫秒后出现下一个字母，所以每个字母占 2500 毫秒，20 个字母全部完成不到 1 分钟。从第三个字母开始，序列的设计让每个字母都有约 32% 的概率与两步之前的字母相同，成为“匹配”；非匹配的字母则会刻意避开两步之前的那个字母。因此匹配的数量每次都不同，结果页会显示本次的匹配数。

作答只有一个「匹配」按钮。字母还在屏幕上时，或字母消失后的空白间隔里，只要下一个字母出现前都可以按一次，按下后按钮会变成「已记录」。同一个字母上再按也不会改变作答，所以请想清楚再按；不是匹配时，什么都不按才是正确反应。测验中途切换到其他标签页或应用，或点击「暂停」，测验就会停下；继续时会舍弃中断前的作答，以新的顺序从头开始，因为连续的字母记忆一旦中断，就无法再和两步之前的字母比较。

结果页的主分数“正确率”，是把在匹配时按下的命中次数和非匹配时忍住不按的“正确不反应”相加，再除以 20 得出的百分比。但前两个字母一定不是匹配，而且平均 20 个字母中约有 14 个不是匹配，所以一次都不按，正确率也会相当高。例如某次有 6 个匹配，什么都不按也能得到 14/20，也就是 70%。反过来，每个字母都按，只能拿到匹配所占的比例。因此光看正确率，很难判断工作记忆实际发挥了多少。

因此，通过分享或登录解锁的详细结果会列出命中、漏报、误报、正确不反应四格，并用条形图显示你在匹配中抓到了多少（命中率），以及在非匹配字母上按了多少次（误报率）。按照信号检测论的思路，把两个比率放在一起看，才能把“有多容易按下去”这一判断标准和记忆本身大致区分开。命中率低、误报也少，接近只在有把握时才按的谨慎方式；命中率高但误报也多，则接近“看着像就按”的宽松方式。详细页面的解读文字以正确率 90%、75%、60% 为分界，这是 Soundary 的参考区间，同龄人百分位仍在收集常模数据。

N-back 通常被追溯到 Kirchner（1958），他用这种方法研究短时间保持快速变化信息之能力的年龄差异。此后它成为工作记忆脑成像研究的代表性任务：Owen 等人（2005）对 24 项研究进行元分析，发现做这项任务时，背外侧与腹外侧前额叶、运动前皮层、后顶叶皮层等额叶和顶叶的多个区域会稳定地被激活。不过，这是从许多人的平均数据中看到的规律，不能用一个人的分数去推测这个人的大脑状态。

N-back 测的也不是“一次能记住几个”的广度测验所测的东西。Kane 等人（2007）报告，2-back 和 3-back 的成绩与经典的复杂广度任务“运算广度”只有微弱相关；Redick 与 Lindsey（2013）的元分析也得出结论：这两类测验不能互相替代。Jaeggi 等人（2010）则指出，N-back 的信度不足以精确区分个体差异。因此，最好把这项结果与数字广度、空间记忆 (Corsi) 等广度测验放在一起看，并且看多次记录，而不是只看一次。