Soundary数字记忆测试 — 免费数字广度（Digit Span）测验
数字逐个出现，按原顺序输入的数字广度（Digit Span）测验。约3分钟，从3位挑战到最多10位，测出你的记忆广度，每次重测都会保存变化趋势。免费短时记忆自测。
测评构成
- 所需时间
- ~3 分钟
- 费用
- 免费
常见问题
数字广度测验测量的是什么？
它测量你能把信息在脑中保持几秒钟的容量，即短时记忆广度。数字逐个出现（每个约0.8秒），你需按原顺序输入；在保持记忆的过程中，前额叶与顶叶协同工作，语音回路在脑中默默复述这些数字。该范式由雅各布斯于1887年设计，是心理学中沿用最久的记忆测验之一。
能记住几位数才算不错？
正如心理学家乔治·米勒著名的“神奇数字7±2”所说，多数成人的极限在5~9位左右。测验从3位开始，每成功一次加1位，同一长度错两次即结束，结果为达到的最长位数（最多10位）。分数低并不代表患病——仅睡眠不足或环境嘈杂就足以让广度缩短。本测验仅供自查参考；若令人担忧的症状持续，请以症状本身为依据咨询专业人员，而非这个分数。
数字记忆广度能通过练习提高吗？
测验分数本身通过练习会明显提高——尤其是使用组块策略，像记电话号码那样把数字两三个一组，同样的容量就能装下更长的数列。但这反映的是策略变好，而非大脑基础容量变大，而且这种提升迁移到其他记忆任务的证据有限。因此建议把它当作测量当天记忆状态的温度计，而不是训练工具。
多久重测一次？如何看趋势？
每1~2周一次比较合适。测得太频繁会混入组块策略熟练化的练习效应，掩盖真实变化。结果会被保存，每次重测都会与既往记录对比；请在相近时段、相近状态下观察记忆广度的趋势。如果经常忘记刚听到的电话号码或指示的时期恰好对应广度下降，这条趋势线就是有用的状态信号。
来源
本测验基于以下研究的范式： Jacobs, J. (1887). Experiments on prehension. Mind, 12(45), 75–79. 本测验是基于公开学术范式的 Soundary 自主实现，并非任何商用测验产品或其题本。
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本测评为自我筛查工具，并非医学诊断。若对结果有顾虑，请咨询精神科专业医师。