Soundary心理指南
如何解读自测结果、症状之间的区别、如何运用测评——测评之后需要的说明都在这里。
心理健康
- 如何解读抑郁自测分数——PHQ-9分数区间详解PHQ-9抑郁自测包含9个项目，分数为0-27分。了解0-4、5-9、10-14、15-19和20分以上区间的含义，为什么最后一题无论总分多少都很重要，何时需要就医，以及重复测试如何反映变化。6 分钟阅读 ·
- 成人ADHD是如何诊断的——从自我筛查到精神科评估成人ADHD的诊断是由精神科医生通过面谈做出的。本指南涵盖了成人的症状表现、如何解读自我筛查结果、评估的实际过程、为什么抑郁、焦虑和睡眠不足很容易与之混淆，以及就诊时需要准备什么。6 分钟阅读 ·
- 焦虑障碍与惊恐障碍——症状、GAD-7分数与治疗方向广泛性焦虑是对许多事情的担忧持续六个月或更久；惊恐障碍则是反复发作的惊恐，在几分钟内达到顶峰，并伴随对下一次发作的恐惧。了解它们的区别、躯体症状、GAD-7分数区间、何时惊恐需要先进行身体检查，以及主要的治疗方向。5 分钟阅读 ·
- 职业倦怠与抑郁——职业倦怠的三个迹象以及何时可能更为严重职业倦怠是源于工作的疲惫，当你离开工作时往往会有所缓解；而抑郁则会拉低你整个生活的情绪和兴趣。了解职业倦怠的三个面貌、它与抑郁的重叠与不同之处、如何解读哥本哈根职业倦怠量表得分、恢复步骤，以及提示你需要就医的迹象。6 分钟阅读 ·
认知·注意力
- Stroop效应解析：原理、测试方法及分数解读为什么用蓝色墨水打印的“红”字会让你反应变慢？从Stroop在1935年的实验到自动性、反应冲突、以毫秒为单位的典型干扰大小、ADHD与衰老研究，以及如何解读你在Soundary Stroop测试中的分数。6 分钟阅读 ·
- IQ分数分布与百分位数：如何解读平均分为100、标准差为15的量表分数IQ 130是前百分之几？正态分布中平均分100和标准差15意味着什么，各分数段的百分位数表，在线IQ测试能告诉你和不能告诉你的事，弗林效应，以及Soundary综合认知功能测评是如何计算分数的。6 分钟阅读 ·
- 什么是工作记忆？N-back训练真的有效吗？工作记忆是短暂保持并处理信息的能力。本指南涵盖了巴德利（Baddeley）模型、容量限制、数字广度、N-back和空间广度测试的区别，以及关于N-back训练是否能提高智力的元分析结果，并指导你如何记录自己的趋势。5 分钟阅读 ·
性格·关系
使用指南
本测评为自我筛查，并非医学诊断。诊断需由专科医生进行。