Go/No-Go 冲动性测试 — 免费反应抑制测验（60次）

Go/No-Go 任务是测量反应抑制——即停止已经启动的动作的能力——的经典方法。它源自 Rosvold 团队1956年提出的持续性操作测验（CPT），让你对大多数刺激作出反应、只对偶尔出现的刺激克制不按，从而观察你能多好地管住“想按下去的手”。

屏幕中央会逐个出现3D球体，每个显示1.5秒。看到蓝色球（Go）就尽快点击，看到红色球（No-Go）则什么都不按、等它消失。60次试验中蓝球出现42次（70%），红球出现18次（30%）。故意让蓝球占多数，是为了先建立反应习惯，再制造必须抑制这种习惯的时刻。

抑制失败与其说是一时的疏忽，不如说反映了前额叶给运动指令“踩刹车”的速度问题，因此它是同时观察冲动控制和持续注意的有用指标。

主分数“正确率”是及时点击蓝球的次数加上在红球上克制住的次数，除以60次试验得到的百分比。达到90%以上会被描述为抑制和持续注意较为稳定。结果页还会显示正确 Go、正确 No-Go、误按（对红球反应）、漏按（错过蓝球）以及正确反应的平均反应时间。

误按和漏按含义不同。误按多，说明停止反应有困难；漏按多，说明注意力分散、错过了刺激。反应时间很快但误按多，可能是过于追求速度的结果；反应时间慢且漏按多，则可能是注意力低落的状态。

60次试验相对较短，一两次失误也会明显影响百分比。首次测试在熟悉规则的过程中容易出错，触控延迟较大的设备也可能让反应时间晚记录几十毫秒，因此最好在同一设备上多次测量并观察趋势。

反应抑制对睡眠和觉醒状态尤其敏感。睡眠不足的日子误按会增多，大量喝咖啡后反应虽然变快但失误也可能增加。深夜或饭后犯困的时间段会让漏按增多。随着年龄增长，常见的是反应时间略变长、但误按减少的谨慎模式。

比较休息充足与睡眠不足的日子、喝咖啡前后的结果，就能知道自己的抑制能力在什么条件下会动摇。Soundary 会保存结果并显示与上次测验的变化，建议每隔1〜2周在同一设备上重复测试并观察趋势。本测验仅供自我检查，不作诊断。

如果在充分休息的状态下仍反复对红球作出反应，并且日常生活中也常因说话或行动“抢先一步”而遇到麻烦，可以考虑到精神科接受注意力与冲动性方面的评估。