SoundaryTest d'attention — batterie de concentration gratuite, 8 tâches
Huit tâches d'attention — attention soutenue, inhibition, mémoire de travail et plus — se combinent en un score de concentration unique. Environ 20 minutes, et vous voyez quels domaines sont forts ou faibles. Une auto-évaluation, pas un diagnostic.
Gratuit · Résultat immédiat
Ce qui est inclus
- Durée
- ~20 min
- Prix
- Gratuit
FAQ
Que mesure réellement la batterie de concentration ?
Elle examine plusieurs branches de l'attention plutôt qu'une seule. L'attention soutenue (rester sur la tâche), l'inhibition (retenir une mauvaise réponse), l'attention sélective (trouver une cible parmi des distracteurs), la mémoire de travail et le changement de tâche sont évalués par des tâches distinctes, puis combinés en un score global de concentration.
Combien de temps cela prend-il, et puis-je faire des pauses ?
L'ensemble des huit tâches prend environ 20 à 25 minutes, chaque tâche durant deux à trois minutes. De courtes pauses entre les tâches ne posent pas de problème, mais s'interrompre au milieu d'une tâche fausse vos temps de réaction et abaisse le score par rapport à votre niveau réel. Une pièce calme, notifications coupées, donne le résultat le plus fiable.
Un score faible signifie-t-il que j'ai un TDAH ?
Non. C'est une auto-évaluation de votre performance du jour, pas un outil diagnostique. Un mauvais sommeil, la fatigue, le stress, la caféine, un médicament contre le rhume, la dépression ou l'anxiété peuvent à eux seuls faire baisser les scores. Si des scores faibles se répètent d'une session à l'autre et que la vie quotidienne, le travail ou les études en pâtissent, il vaut la peine de consulter un professionnel de santé mentale.
À quelle fréquence faut-il le refaire ?
Toutes les deux à quatre semaines convient bien. Tester trop souvent ajoute un effet d'apprentissage qui gonfle les scores, tandis que de longs intervalles rendent les tendances difficiles à lire. Pour une comparaison juste, gardez le même moment de la journée, le même appareil et une condition similaire, et notez les changements de sommeil ou de traitement pour interpréter plus facilement la courbe.
Sources
Cette tâche s'appuie sur le paradigme issu de : Posner & Petersen (1990), The attention system of the human brain; Robertson et al. (1997), SART · Posner, M. I. (1980). Orienting of attention. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 32(1), 3–25. · Eriksen, B. A., & Eriksen, C. W. (1974). Effects of noise letters upon the identification of a target letter in a nonsearch task. Perception & Psychophysics, 16(1), 143–149. Cette tâche est une implémentation réalisée par Soundary à partir d'un paradigme scientifique publié. Ce n'est ni un produit de test commercial ni son formulaire.
Tests associés
Il s'agit d'un outil d'auto-dépistage, pas d'un diagnostic médical. Si le résultat vous inquiète, consultez un professionnel de santé mentale.