Go/No-Go 衝動性テスト — 無料の反応抑制検査（60試行）

Go/No-Go 課題は、反応抑制——すでに始まった行動を止める能力——を測る代表的な方法です。1956年に Rosvold らが発表した持続的注意検査（CPT）から続く形式で、ほとんどの刺激には反応し、まれに出る刺激だけ反応を我慢させることで、「押したくなる手」をどれだけ抑えられるかを見ます。

画面中央に3Dの球が1つずつ1.5秒間表示されます。青い球（Go）が見えたらできるだけ速くタップし、赤い球（No-Go）が見えたら何も押さずに消えるまで待ちます。全60試行のうち青い球は42回（70%）、赤い球は18回（30%）出ます。青い球を意図的に多くして反応の習慣を作り、それを抑えなければならない瞬間を作るのがポイントです。

抑制の失敗は一瞬の不注意というより、前頭前野が運動命令にブレーキをかける速さの問題であるため、衝動制御と持続的注意の両方を覗くことができる指標になります。

代表スコアの正確度は、青い球を時間内に押した回数と赤い球で我慢できた回数を足し、60試行で割った百分率です。90%以上なら抑制と持続的注意が安定している方だと案内します。結果画面には正しい Go、正しい No-Go、誤反応（赤い球への反応）、見逃し（青い球の取り逃し）、正答反応の平均反応時間も併せて表示されます。

誤反応と見逃しは意味が異なります。誤反応が多ければ反応を止めるのに苦労したことを、見逃しが多ければ注意が途切れて刺激を取り逃したことを意味します。反応時間がとても速く誤反応が多ければ速さを優先した結果かもしれず、反応時間が遅く見逃しが多ければ集中が落ちている状態かもしれません。

60試行は比較的短いため、1〜2回のミスでも百分率に大きく反映されます。初回はルールに慣れる間にミスが出ることがあり、タッチ遅延のある端末では反応時間が数十ミリ秒遅く記録されることもあるので、同じ端末で複数回測った推移を見るのがよいでしょう。

反応抑制は睡眠と覚醒状態に特に敏感です。睡眠が足りない日は誤反応が増え、コーヒーを多く飲んだ直後は反応が速くなる代わりにミスも増えることがあります。夜遅い時間帯や食後の眠い時間帯も見逃しを増やします。年齢を重ねると反応時間が少し長くなる一方で誤反応は減る、慎重なパターンがよく見られます。

よく休んだ日と睡眠不足の日、コーヒーを飲んだ後と前を比べると、自分の抑制力がどんな条件で揺れるかが分かります。Soundary は結果を保存して前回からの変化を表示するので、1〜2週間おきに同じ端末で繰り返して推移を確かめてください。この検査はセルフチェック用で、診断は行いません。

十分に休んだ状態でも赤い球に繰り返し反応し、日常生活でも言葉や行動が先に出て困ることが多いなら、精神科で注意力・衝動性の評価を受けることを検討してみてもよいでしょう。