Teste de necessidade de aprovação — 12 perguntas grátis
Os likes mexem com você e é difícil dizer não? Meça as duas necessidades de aprovação identificadas pela pesquisa em psicologia no Japão (necessidade de obter elogios e necessidade de evitar a rejeição) com 12 perguntas grátis em cerca de 2 minutos e receba dicas para cada um dos quatro tipos.
Grátis · Resultado na hora
TURMAS · PESQUISASVai aplicar este teste a um grupo?Participantes entram sem conta. Você vê uma distribuição anônima ao vivo e a mudança pré/pós.1 minuto · sem contas de alunos · pontuações privadasCriar link de grupo grátisO que inclui
- Perguntas
- 12 itens
- Duração
- ~2 min
- Preço
- Grátis
- Dimensões
- 2
A necessidade de aprovação tem dois lados
O desejo de reconhecimento é universal. Os psicólogos japoneses Yayoi Kojima, Keiko Ohta e Kensuke Sugawara (2003) dividiram essa necessidade em necessidade de obter elogios (buscar avaliações positivas) e necessidade de evitar a rejeição (evitar avaliações negativas), e mostraram com uma escala que as duas são motivações independentes. As pessoas também reagiam emocionalmente de formas diferentes ao retorno dos outros conforme a força de cada necessidade.
Quem tem forte necessidade de obter elogios tende a se colocar em evidência, enquanto quem tem forte necessidade de evitar a rejeição tende a se misturar ao grupo e se adaptar. Pesquisas ocidentais também mostram que, quanto mais a autoestima depende da aprovação dos outros (Crocker & Wolfe, 2001), mais facilmente o humor e a autoavaliação se abalam.
Como este teste monta o seu resultado
O teste de necessidade de aprovação da Soundary tem 12 itens originais escritos com base nesses dois conceitos, seis para cada necessidade, sendo um item de cada grupo redigido no sentido inverso. Cada necessidade recebe uma pontuação de 0 a 100, e a combinação de alto e baixo em torno de 50 coloca você em um de quatro tipos: Bússola interior, Sob os holofotes, Harmonia acima de tudo ou Aprovação a todo vapor.
Pontuações perto de 50 indicam que nenhum dos lados está claro, e o resultado sinaliza isso. Os tipos não são bons nem ruins: são um mapa que mostra a que tipo de julgamento você está mais sensível neste momento.
Como usar o seu resultado
Se sua necessidade de obter elogios é alta, pratique valorizar as próprias conquistas. Se sua necessidade de evitar a rejeição é alta, pratique pequenas recusas e dar sua opinião. Se as duas são altas, comece escrevendo preocupações e fatos em colunas separadas.
Este teste é uma ferramenta de referência sobre tendências de personalidade, não um diagnóstico. Se o medo do julgamento dos outros faz você evitar atividades do dia a dia ou causa muita ansiedade, faça também a verificação de ansiedade social e converse com um profissional se precisar.
Como funciona
Responda a cada item numa escala de 5 pontos, de “discordo totalmente” a “concordo totalmente”. Não há respostas certas: seguir a primeira impressão dá um resultado mais próximo das suas tendências reais. Ao terminar, você recebe as pontuações por dimensão, o seu tipo principal e uma interpretação com conselhos práticos.
Perguntas de exemplo
- 1. Quando recebo um elogio, fico com tanta energia que meu dia inteiro muda.
- 2. Muitas vezes guardo minha opinião para mim porque a outra pessoa pode não gostar.
- 3. Confiro com frequência quantas reações meus posts ou fotos tiveram nas redes sociais.
- 4. Costumo aceitar os pedidos que me fazem, porque dizer não pode estragar a relação.
Perguntas frequentes
Ter uma forte necessidade de aprovação é algo ruim?
Não. Querer reconhecimento é uma motivação natural que surgiu porque os seres humanos vivem em grupo, e, na medida certa, ela move o esforço e a consideração pelos outros. Mas, se a reação das pessoas comanda seu humor e suas escolhas a ponto de esgotar você, é sinal de que ela precisa de cuidado.
É o mesmo que a escala original de Kojima e colegas?
Não. A Soundary escreveu itens novos com base nos dois conceitos de necessidade de obter elogios e necessidade de evitar a rejeição. Como não traduzimos os itens originais, suas pontuações não podem ser comparadas diretamente com as normas da escala original.
É o mesmo que querer agradar a todo mundo (people pleaser)?
Há pontos em comum. O tipo Harmonia acima de tudo, com muito medo da rejeição e pouca vontade de elogios, é o mais próximo do que se costuma chamar de agradar a todo mundo. Como este teste mede as duas necessidades separadamente, ele ajuda você a distinguir se você se adapta aos outros para não desagradar ou para ganhar reconhecimento.
Usar menos as redes sociais diminui a necessidade de aprovação?
As redes sociais mostram as reações na hora e em números, o que estimula facilmente a necessidade de obter elogios. Definir horários para conferir pode ajudar, mas a necessidade em si pode continuar. Criar seus próprios critérios para reconhecer o que você faz bem é a solução mais duradoura.
Fontes
小島弥生・太田恵子・菅原健介 (2003). 賞賛獲得欲求・拒否回避欲求尺度作成の試み. 性格心理学研究, 11(2), 86–98. · Crocker, J., & Wolfe, C. T. (2001). Contingencies of self-worth. Psychological Review, 108(3), 593–623. · Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497–529. Este teste usa itens redigidos pelo Soundary com base em modelos teóricos publicados e na literatura científica. Não é nenhum instrumento comercial nem tradução de um.
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Os resultados de personalidade descrevem tendências atuais, não rótulos fixos. Eles podem mudar quando você refizer o teste mais tarde.