SoundaryGuias
Como ler os resultados de um autoteste, em que os sintomas se diferenciam e como aproveitar uma triagem — as explicações de que você precisa depois do teste.
Saúde mental
- Teste de depressão PHQ-9: como interpretar sua pontuaçãoO teste de depressão PHQ-9 tem 9 itens pontuados de 0 a 27. Veja o que significam as faixas 0-4, 5-9, 10-14, 15-19 e 20+, por que o último item importa qualquer que seja o total, quando procurar um médico e como repetir o teste mostra a mudança.6 min de leitura ·
- Diagnóstico de TDAH em adultos: do autoteste à avaliaçãoO TDAH adulto é diagnosticado em uma entrevista psiquiátrica. Veja como os sintomas aparecem no adulto, como ler o autoteste ASRS v1.1, o que envolve a avaliação, por que se confunde com depressão, ansiedade e falta de sono, e o que levar à consulta.6 min de leitura ·
- Ansiedade generalizada ou transtorno de pânico: sintomas, GAD-7 e tratamentoA ansiedade generalizada é uma preocupação com muitas coisas que dura seis meses ou mais; o transtorno de pânico são ataques repetidos que atingem o pico em minutos, somados ao medo do próximo. Veja como eles se diferenciam, seus sintomas físicos, as faixas de pontuação do GAD-7, quando o pânico exige antes uma avaliação médica e os principais caminhos de tratamento.5 min de leitura ·
- Burnout ou depressão: os 3 sinais e quando procurar ajudaO burnout é uma exaustão enraizada no trabalho que costuma aliviar quando você se afasta dele; a depressão derruba o humor e o interesse na vida inteira. Conheça as três faces do burnout, onde ele se sobrepõe à depressão e onde difere, como ler uma pontuação do Copenhagen Burnout Inventory, os passos da recuperação e os sinais de que é hora de procurar um médico.6 min de leitura ·
Cognição
- Efeito Stroop: por que acontece, teste de Stroop e sua pontuaçãoPor que a palavra VERMELHO impressa em azul deixa você mais lento? Experimento de Stroop (1935), automaticidade, conflito de resposta, interferência em ms, TDAH, envelhecimento e sua pontuação no Soundary.6 min de leitura ·
- Distribuição do QI e percentis: média 100 e desvio padrão 15Que percentil é um QI de 130? Média 100 e desvio padrão 15 na curva normal, tabela de percentis, limites dos testes online, efeito Flynn e o score da Soundary.6 min de leitura ·
- Memória de trabalho: o treino n-back funciona mesmo?A memória de trabalho é a capacidade de reter informação por instantes e trabalhar com ela. Este guia cobre o modelo de Baddeley, os limites de capacidade, como diferem a amplitude de dígitos, o n-back e a amplitude espacial, o que dizem as metanálises sobre o treino n-back aumentar a inteligência e como acompanhar a sua evolução.5 min de leitura ·
Personalidade
- Teste de personalidade Big Five: fatores OCEAN e pontuaçõesComo os cinco fatores aparecem no dia a dia, no que o Big Five difere do MBTI, o que significam os percentis e as pontuações 0-100, quanto a personalidade muda e como usar seus resultados.5 min de leitura ·
- Os 4 estilos de apego e como eles moldam seus relacionamentosComo os estilos seguro, ansioso-preocupado, evitativo-desapegado e temeroso-evitativo se definem nos eixos ansiedade e evitação, de onde vêm, como aparecem no namoro e nos conflitos, se o seu estilo pode mudar e o que dá para fazer agora.5 min de leitura ·
Como usar
Estes testes são uma triagem de autoavaliação, não um diagnóstico médico. O diagnóstico exige um médico.