Teste do toque invertido — inibição de reflexo (antissacada), grátis

Nossas mãos e nossos olhos se movem automaticamente na direção de qualquer coisa que aparece de repente. Esta tarefa mede a capacidade de conter esse reflexo e agir na direção oposta, ou seja, a inibição de reflexo. Você fixa o olhar em um ponto central, um disco pisca por apenas 0,1 s à esquerda ou à direita e, em até 1,2 s, você toca no lado do disco na parte 1 ou no lado oposto na parte 2.

A forma original é a tarefa antissacada descrita por Hallett (1978), um experimento de movimento ocular em que você desvia o olhar do estímulo para o lado oposto. A versão da Soundary é uma implementação própria que leva a mesma lógica para toques com o dedo, sem equipamento de rastreamento ocular; por isso o índice é a direção do primeiro toque, e não o olhar.

Um erro reflexo acontece quando sua mão dispara na direção do disco mesmo que você devesse tocar no outro lado. Ele é lido como sinal de que os sistemas do lobo frontal não conseguiram conter a tempo a resposta automática puxada pelo estímulo, e por isso essa medida é usada há muito tempo em pesquisas sobre atenção, impulsividade e envelhecimento.

O teste tem 88 tentativas no total: 8 de treino do mesmo lado, 24 principais do mesmo lado, 8 de treino do lado oposto e 48 principais do lado oposto. O indicador principal é a taxa de erros reflexos: entre as tentativas respondidas das 48 principais do lado oposto, a porcentagem em que o primeiro toque foi na direção do disco. Tocar no lado do disco e depois corrigir ainda conta como erro, e o número de correções é informado à parte.

As faixas da taxa de erros são: 5% ou menos muito boa, acima de 5% e abaixo de 15% baixa, de 15% a menos de 30% comum, e 30% ou mais alta. O custo de troca de direção que vem junto é o tempo de reação mediano nas tentativas corretas do lado oposto menos a mediana das tentativas corretas do mesmo lado, em ms: zero ou menos significa sem custo, abaixo de 100 ms pequeno, abaixo de 250 ms médio e 250 ms ou mais grande.

Como o disco fica visível por apenas 0,1 s, basta olhar para o lado um instante para perdê-lo por completo, e não responder em 1,2 s é registrado como omissão. Já que a taxa de erros reflexos usa somente as tentativas respondidas, muitas omissões podem fazer a taxa parecer enganosamente baixa. Os erros costumam ser maiores na primeira tentativa, enquanto o formato ainda é pouco familiar, e caem ao longo de duas ou três sessões com a prática.

Sonolência, falta de sono, o dia seguinte à bebida e cansaço intenso enfraquecem bastante a inibição de reflexo. Nas tentativas do lado oposto, a estratégia normal é pausar por um instante quando o disco aparece e só então se mover, então tempos de reação mais longos e um custo de troca de direção positivo são esperados. Uma tela pequena ou um dedo apoiado perto da borda podem embaralhar a distinção entre esquerda e direita, então deixe o aparelho na horizontal e use as duas mãos.

Sabe-se que os erros reflexos aumentam aos poucos com a idade, e as médias de grupo são mais altas em pessoas com problemas de atenção ou forte impulsividade. O valor de uma pessoa, porém, depende muito do nível de alerta daquele dia e do aparelho, então, se o seu primeiro resultado veio alto, o passo sensato é repetir alguns dias depois, em um horário em que você se sinta bem desperto.

O uso recomendado é a medição repetida a cada 3 a 4 semanas, acompanhando a tendência da taxa de erros e do custo de troca. Esta é uma autoverificação, não uma ferramenta diagnóstica, mas se a sua taxa de erros ficar repetidamente em 30% ou mais mesmo nos dias bons e você se perceber com frequência puxado por distrações ou sem conseguir se segurar no dia a dia, considere conversar sobre uma avaliação de atenção e inibição com um psiquiatra.