SoundaryTeste de atenção — bateria de foco gratuita com 8 tarefas
Oito tarefas de atenção — atenção sustentada, inibição, memória de trabalho e mais — se combinam em um único escore de foco. Leva cerca de 20 minutos e mostra quais áreas estão fortes ou fracas. É uma autoavaliação, não um diagnóstico.
Grátis · Resultado na hora
O que inclui
- Duração
- ~20 min
- Preço
- Grátis
Perguntas frequentes
O que a bateria de foco mede de fato?
Ela observa vários ramos da atenção, e não apenas um. Atenção sustentada (manter-se na tarefa), inibição (segurar uma resposta errada), atenção seletiva (achar o alvo entre distratores), memória de trabalho e alternância de tarefas são avaliadas por tarefas separadas e depois combinadas em um escore geral de foco.
Quanto tempo leva e posso fazer pausas?
O conjunto completo de oito tarefas leva mais ou menos 20–25 minutos, com cada tarefa durando de dois a três minutos. Pausas curtas entre as tarefas são tranquilas, mas sair no meio de uma tarefa distorce seus tempos de reação e derruba o escore abaixo do seu nível real. Um ambiente silencioso e com notificações desligadas dá o resultado mais limpo.
Um escore baixo significa que eu tenho TDAH?
Não. Esta é uma autoavaliação do seu desempenho de hoje, não uma ferramenta diagnóstica. Sono ruim, cansaço, estresse, cafeína, remédio para gripe e depressão ou ansiedade podem, sozinhos, derrubar os escores. Se os escores baixos se repetem em várias sessões e a vida diária, o trabalho ou os estudos estão sendo afetados, vale procurar um profissional de saúde mental.
Com que frequência devo refazer?
A cada duas a quatro semanas funciona bem. Testar com muita frequência acrescenta um efeito de prática que infla o escore, enquanto intervalos longos dificultam a leitura da tendência. Para comparar de forma justa, use o mesmo horário do dia, o mesmo aparelho e uma condição parecida, e anote quando o sono ou a medicação mudaram, para interpretar melhor a curva.
Fontes
Esta tarefa baseia-se no paradigma de: Posner & Petersen (1990), The attention system of the human brain; Robertson et al. (1997), SART · Posner, M. I. (1980). Orienting of attention. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 32(1), 3–25. · Eriksen, B. A., & Eriksen, C. W. (1974). Effects of noise letters upon the identification of a target letter in a nonsearch task. Perception & Psychophysics, 16(1), 143–149. Esta tarefa é uma implementação do Soundary baseada em um paradigma acadêmico publicado. Não é nenhum produto de teste comercial nem o seu formulário.
Testes relacionados
Esta é uma ferramenta de triagem de autoavaliação, não um diagnóstico médico. Se o resultado preocupar você, procure um profissional de saúde mental.