Teste de memória de trabalho visual grátis — detecção de mudanças e capacidade K

Este teste mede a capacidade da memória de trabalho visual: quantos itens de uma cena vista de relance você consegue segurar na mente ao mesmo tempo. Enquanto você olha para uma cruz central, 4, 6 ou 8 quadrados coloridos aparecem por meio segundo e somem. Depois de uma tela em branco de 0,9 segundo, um único quadrado volta e você decide se a cor dele é a mesma de antes ou diferente.

O procedimento segue o paradigma de detecção de mudanças apresentado por Luck e Vogel em 1997, a maneira padrão pela qual a psicologia cognitiva estima a capacidade da memória de trabalho visual. Ao aumentar o número de itens e observar onde a precisão desaba, o teste revela quantos objetos você mantém de forma confiável antes de começar a perdê-los. Essa capacidade sustenta tarefas do dia a dia como alternar entre janelas ou comparar locais em um mapa.

Depois de 6 tentativas de treino vêm 60 tentativas de teste, 20 para cada número de itens: 4, 6 e 8 (10 com mudança e 10 iguais). A pontuação principal é a precisão geral em porcentagem, seguida da precisão por número de itens e da sua capacidade de memória K. O K usa a fórmula de Cowan, K = número de itens × (taxa de acertos − taxa de alarmes falsos), e o maior K entre os três números de itens é informado como sua capacidade.

Um K de 4 ou mais é indicado como acima da média, 3 ou mais como típico, 2 ou mais como um pouco baixo e abaixo de 2 como baixo. Em adultos, a capacidade costuma ficar em torno de 3–4 objetos. Se o seu K com 8 itens não cair mais do que 0,5 em relação ao K com 4 itens, sua capacidade se manteve estável até o limite; uma queda maior sugere que a memória se dispersa quando há mais itens presentes.

Como o teste depende de exposições muito breves, o tamanho da tela, o brilho e a reprodução de cor podem afetar o resultado. O modo noturno ou um filtro de luz azul, em especial, dificultam distinguir cores parecidas, então use o mesmo aparelho e os mesmos ajustes ao acompanhar a evolução. Falta de sono, excesso de cafeína, barulho e fazer várias coisas ao mesmo tempo tendem a aumentar os alarmes falsos, sobretudo na condição de 8 itens.

Sabe-se que a capacidade da memória de trabalho visual é relativamente estável e não cresce muito com a prática, o que a torna adequada para acompanhar mudanças no seu estado com medições repetidas a algumas semanas de distância. Se o K ficar abaixo de 2 em várias sessões em dias em que você se sente bem, ou se uma queda clara em relação ao seu nível habitual durar semanas junto com dificuldades de atenção ou memória no dia a dia, considere uma avaliação profissional.