Teste de atenção seletiva — 100 tentativas, grátis e online

Atenção seletiva é a capacidade de escolher, em meio a uma enxurrada de estímulos, o que importa para o seu objetivo atual e filtrar o resto — a mesma habilidade que permite acompanhar uma única voz num café barulhento. Esta tarefa é a implementação online própria da Soundary da detecção de alvo por conjunção, o método usado no modelo de filtro de Broadbent e na teoria da integração de características de Treisman.

Quatro formas 3D — duas cores (laranja, azul-celeste) cruzadas com duas formas (octaedro, cubo) — aparecem uma de cada vez, por um segundo cada. Você toca em Selecionar apenas para o único alvo que combina ao mesmo tempo em cor e forma, e deixa as outras três passarem, mesmo quando elas têm a mesma cor ou a mesma forma. Ao longo de 100 tentativas, o alvo aparece 25 vezes e os não alvos, 75 vezes.

Como nem a cor nem a forma sozinhas dão a resposta, você precisa juntar as duas características antes de decidir — e o quanto esse filtro de atenção funciona com precisão e rapidez aparece na sua taxa de acertos e na sua taxa de falsos alarmes.

A pontuação principal, a precisão, são os acertos (alvos que você selecionou) mais as rejeições corretas (não alvos que você deixou passar), divididos pelas 100 tentativas, em porcentagem. A taxa de acertos indica quantos dos 25 alvos você pegou, a taxa de falsos alarmes quantos dos 75 não alvos você tocou por engano, e os tempos médios de reação das respostas certas e erradas aparecem em milissegundos.

A interpretação olha os dois indicadores juntos. Uma taxa de acertos de 90% ou mais com uma taxa de falsos alarmes de 4% ou menos é descrita como boa detecção e boa inibição. Só a taxa de acertos alta sugere que você pega os alvos, mas também reage aos não alvos; só a taxa de falsos alarmes baixa sugere que você é cuidadoso, mas às vezes deixa alvos passarem. Se nenhum dos dois se aplica, o app sugere praticar manter a atenção em um único alvo.

Como você precisa responder em um segundo, a latência do toque e a taxa de atualização da tela podem deslocar os tempos de reação em dezenas de milissegundos, e é comum a pontuação subir na segunda ou terceira vez por efeito de prática. Por isso, a tendência ao longo de medidas repetidas no mesmo aparelho é mais confiável do que qualquer resultado isolado.

A atenção seletiva é sensível a como você está. As omissões tendem a aumentar quando você dorme pouco, tarde da noite ou naquela sonolência depois da refeição, enquanto os falsos alarmes tendem a aumentar logo depois de muita cafeína. Os tempos de reação também se alongam aos poucos com a idade, o que é uma mudança natural — por isso comparar com os seus próprios registros anteriores faz mais sentido do que se comparar com outras pessoas.

A Soundary salva os seus resultados e mostra como eles mudaram em relação ao teste anterior. Repetir a cada uma ou duas semanas, em um horário parecido do dia e no mesmo aparelho, facilita separar a oscilação do dia a dia da mudança real. Esta tarefa é uma autoavaliação e não faz nenhum diagnóstico.

Dito isso, se você costuma deixar alvos passarem ou reage repetidamente aos não alvos mesmo em dias bem descansado, e se erros ou distração estão causando dificuldade no dia a dia, considere conversar sobre uma avaliação formal da atenção com um psiquiatra ou outro profissional.