Teste de impulsividade Go/No-Go — inibição em 60 tentativas

A tarefa Go/No-Go é uma forma clássica de medir a inibição de resposta — a capacidade de parar uma ação que já começou. Herdeira do teste de desempenho contínuo apresentado por Rosvold e colegas em 1956, ela faz você responder à maioria dos estímulos e segurar a resposta só nos raros, revelando o quanto você consegue segurar a mão que quer tocar.

Uma esfera 3D aparece no centro da tela por 1,5 segundo de cada vez. Toque o mais rápido que puder quando ela for azul (Go); não toque em nada e espere ela sumir quando for vermelha (No-Go). Das 60 tentativas, 42 são azuis (70%) e 18 são vermelhas (30%). A maioria azul é proposital: ela cria um hábito de responder e depois gera momentos em que esse hábito precisa ser contido.

Uma falha de inibição é menos um cochilo da atenção e mais uma questão de com que rapidez o córtex pré-frontal consegue frear um comando motor — o que faz desta tarefa uma janela útil tanto para o controle de impulsos quanto para a atenção sustentada.

A pontuação principal, a precisão, é o número de esferas azuis que você tocou a tempo mais o número de esferas vermelhas em que você se conteve, dividido pelas 60 tentativas, em porcentagem. 90% ou mais é descrito como inibição e atenção sustentada estáveis. A tela de resultados também lista Go corretos, No-Go corretos, erros de comissão (responder ao vermelho), omissões (perder o azul) e o tempo médio de reação das respostas corretas.

Erros de comissão e de omissão significam coisas diferentes. Muitas comissões indicam dificuldade em parar uma resposta; muitas omissões indicam que a atenção se dispersou e estímulos passaram batido. Tempos de reação muito rápidos com muitas comissões podem refletir ter priorizado a velocidade, enquanto tempos de reação lentos com muitas omissões podem refletir uma concentração caindo.

Sessenta tentativas é pouco, então até um ou dois deslizes já mexem bastante na porcentagem. Erros são comuns na primeira vez, enquanto você se acostuma com a regra, e aparelhos com latência de toque podem registrar os tempos de reação dezenas de milissegundos atrasados — por isso, olhe a tendência ao longo de várias medidas no mesmo aparelho.

A inibição de resposta é especialmente sensível ao sono e ao nível de alerta. Os erros de comissão aumentam nos dias de sono curto, e logo depois de muito café as respostas ficam mais rápidas, mas os erros também podem subir. Horários tardios e a sonolência depois da refeição aumentam as omissões. Com a idade, é comum um padrão mais cauteloso: os tempos de reação se alongam um pouco enquanto as comissões diminuem.

Comparar um dia bem descansado com um dia de sono insuficiente, ou antes e depois do café, mostra quais condições abalam a sua inibição. A Soundary guarda os resultados e mostra a mudança em relação ao teste anterior, então repita a cada uma ou duas semanas no mesmo aparelho e acompanhe a tendência. Isto é uma autoavaliação e não fornece diagnóstico.

Se você continua respondendo às esferas vermelhas mesmo bem descansado e, no dia a dia, suas palavras ou ações costumam sair na frente de um jeito que causa problemas, pode valer a pena considerar uma avaliação de atenção e impulsividade com um psiquiatra.