SoundaryТест на послеродовую депрессию EPDS — бесплатно, 10 вопросов
Бесплатный скрининг послеродовой депрессии (EPDS): 10 вопросов о настроении, тревоге и сне за последние 7 дней. Занимает около 2 минут и даёт балл 0-30, объяснение по диапазонам и динамику при повторных прохождениях. Это вспомогательный скрининг, а не диагноз.
Бесплатно · Результат сразу
Что входит
- Вопросы
- 10 пунктов
- Цена
- Бесплатно
- Измеряемые области
- 산후 우울증 심각도
Как интерпретируются баллы
산후 우울증 심각도
산후 우울증의 심각도를 나타내는 척도입니다
0–9балл. · 우울증 없음
산후 우울증 증상이 없습니다
10–12балл. · 경도의 우울증
경도의 산후 우울증 증상이 있을 수 있습니다
13–30балл. · 중등도 이상의 우울증
중등도 이상의 산후 우울증 증상이 있을 수 있습니다. 전문가 상담을 권장합니다
Примеры вопросов
- 1. 나는 웃을 수 있었고, 웃긴 일의 재미있는 면을 볼 수 있었다
- 2. 나는 앞으로 일어날 일을 기대했다
- 3. 나는 불필요하게 걱정했다
- 4. 나는 불안하거나 걱정 없이 있었다
지난 7일 동안 아래의 항목들이 얼마나 자주 해당되었는지 답변해주세요
Частые вопросы
Как понимать мой балл по EPDS?
Каждый из 10 пунктов оценивается в 0-3 балла, всего 0-30. В этом тесте 0-9 говорит об отсутствии выраженных послеродовых депрессивных симптомов, 10-12 — о возможных лёгких симптомах, а 13 и выше — о возможных симптомах умеренной или большей степени, и тогда рекомендуется обратиться к специалисту. Балл — это результат скрининга, а не диагноз.
С какого балла стоит обратиться к специалисту?
Если вы набрали 13 и выше или держитесь на 10 и выше дольше двух недель, поговорите с акушером-гинекологом, специалистом по психическому здоровью или в службе охраны материнства. Если вы хоть в какой-то мере отметили последний пункт (мысли о причинении вреда себе), обратитесь за помощью прямо сейчас — к близким, специалисту или на кризисную линию, независимо от балла. Послеродовая депрессия может случиться с любой женщиной на фоне гормональных изменений и недосыпа, она хорошо поддаётся лечению, и вины матери в ней нет.
Чем послеродовая депрессия отличается от бэби-блюза?
Бэби-блюз начинается в первые дни после родов и обычно сам проходит в течение двух недель: это преходящая слезливость и перепады настроения. Послеродовая депрессия — другое: сниженное настроение, тревога, чувство вины и утрата побуждений сохраняются дольше двух недель и мешают ухаживать за ребёнком и справляться с повседневными делами, а начаться она может в любой момент — от нескольких недель до года после родов. Если через две недели улучшения нет или становится хуже, пройдите этот тест и обсудите состояние со специалистом.
Как часто проходить этот тест?
EPDS спрашивает о последних 7 днях, поэтому разумный интервал — одна-две недели. В первые месяцы после родов тело, гормоны и сон постоянно меняются, поэтому динамика важнее любого одного балла. Сохранение результатов показывает, как балл движется, а такая запись станет полезной опорой, если позже вы обратитесь к специалисту.
Источники
Пункты этого теста — адаптация для самопроверки на основе исходного инструмента и литературы, указанных ниже: Cox JL, Holden JM, Sagovsky R (1987). Detection of postnatal depression: Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. British Journal of Psychiatry, 150(6), 782–786.
Похожие тесты
Это инструмент самоскрининга, а не медицинский диагноз. Если результат вас беспокоит, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.